Jak používat 5-HTP na fibromyalgie Pain
5 -HTP kapsle
B6
Vitamin C
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Přečtěte výzkumné studie tak, aby jste pochopili vztah mezi serotonin a fibromyalgie . Podívejte se na PubMed a zadejte " fibromyalgie serotoninu " do vyhledávacího pole .
2
Poraďte se s lékařem, který léčí vaše fibromyalgie a zeptejte se, zda tam jsou nějaká droga nebo doplnit reakcí , měli byste být znepokojeni , pokud začnete s 5-HTP . Možná budete muset vzdělávat se se svým lékařem o 5-HTP . Někteří lékaři nechápou, co to je a jak to souvisí s fibromyalgie . Vytisknout výzkumné studie vzít s sebou .
3
omezit nebo zrušit jakékoliv léky nebo doplňky stravy, které by mohly být kontraindikováno s 5 - HTP , v případě potřeby . Ujistěte se, že udělat to pod dohledem lékaře .
4
Zeptejte se prodavače na vašem místním obchodě se zdravou výživou asi 5 - HTP formulace . Zakupte si láhev s kapslí po 50 mg dávkách .
5
Vezměte 50 mg jednou denně , jak začít. Pijte hodně vody , když budete mít 5-HTP .
6
Přidat vitamin C a vitamin B6 s 5 - HTP po jednom týdnu . Některé formulace 5 - HTP jsou vitamin C a vitamin B6 . Podívejte se na těchto přípravků on-line nebo v obchodě se zdravou výživou .
7
Práce si cestu až do úrovně 5 - HTP , který vám pomůže usnout , a že vede ke snížení bolesti . Tato úroveň se liší u každého pacienta .