Fyzikální léčba Taping plantární fasciitis

Podle Mayo Clinic , plantární fasciitis vyvíjí, kdyžhustá kapela tkáně podél spodní části nohou , tzv. plantární fascie , se stává bolestivé a zanícené . Setkáte více bolesti ráno po první vstát , abolest se zvyšuje, když se více aktivní. Léčba by měla začít okamžitě , abyplantární fascie k odpočinku , ale nemá vliv na mobilitu ve zbytku vaší nohy . Tejpování Tipy

Použít sportovní pásku v dopoledních hodinách , a pak odstraňte pásku v noci , takže vaše pokožka může dostat vzduch .

Nechoďte příliš daleko na zadní straně vaše pata , když jste nahrávání nebopokožka nebude moci protáhnout , když jdete .

Nežádoucí účinky se mohou objevit s odběrem , jako například kotníku a paty bolesti , alergie na pásku , a vaše kůže může dojít k odlupování jakopáska odstraněna .

Pokud žijete v oblasti, která má měkkou vodu , budete muset použít balenou vodu, na pomoc pásku hůl . Můžete se také pokusit lak na vlasy , aby pásky hůl .
Tejpování

Vyčistěte nohu s non - hydratační vodou a mýdlem . Po vyčištění důkladně osušte nohu tak, abypáska bude držet .

Umístěte pásek na atletické pásky kolem bříška nohou . Zabalte další proužek pásky kolem paty , a připevněte ji na první pásce .

Zabalte další proužek pásky kolem stejné oblasti , a pak přejít přes střed nohy šikmo před prvním pásku kolem paty , a přes střední část nohy znovu .

aplikaci pásky takhle děláX tvar přes střed nohy , a bude poskytovat podporu na plantární fascie .

Opakujte tento proces ještě dvakrát , aby zajistily, žepáska zůstane , aplantární fascie bude dostatečně podporovány .

Zakryjte předchozí proužky použitím pásku vodorovně na nohou . Poté, co jste dotočili ,spodní plocha z bříška nohou na patu by měl být zcela pokryta páskou .

V případě potřeby , můžete zabalit další kus pásky kolem oblouku , které pomohou udržet proužky na spodní části nohou připojen .