Jak zlepšit prokrveníseniory

Jak jste věku , špatný krevní oběh , můžete způsobit vážné problémy , včetně vysoce krevní tlak , křečové žíly a dokonce i srdeční choroby . Naštěstí existuje několik jednoduchých způsobů, jak zlepšit krevní oběh . Ale pokud jste hlavně starosti , je to nejlepší, navštivte svého lékaře . Věci, které budete potřebovat
masáž
bylin
vody
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vstát a chodit . Cvičení je důležité pro každého , ale zvláště u starších pacientů . Použijte pomoc v případě potřeby , ale jen se ujistěte, že opustí své křeslo nebo lůžko pravidelně po celý den .
2

Výzkum geriatrické masáže . Další informace o výhodách a opatření , a pokud zjistíte, že jstekandidátem , domluvte si schůzku . Geriatrické terapeuti jsou si vědomi fyzických potřeb starších pacientů .
3

Získat byliny nebo bylinné kapsle z vaší lékárně nebo obchodě se zdravou výživou zlepšit krevní oběh . Byliny , které byly nalezeny na zvýšení oběhu zahrnout ginko biloba , kajenský pepř a česnek . Zkuste jeden nebo všechny z nich , aby zjistili, zda pracovat pro vás .
4

dostat správné množství vody každý den . I když starší lidé obvykle potřebují méně vody , může to být častopotřeba, která je přehlížena , anedostatek tekutin může vést ke špatným krevním oběhem .
5

navštivte svého lékaře , zda hladina cholesterolu může být příčinou o špatný krevní oběh . Pokud je to váš případ , možná budete muset změnit svůj jídelníček , nebo dokonce vzít některé léky , které pomáhají snižovat váš špatný cholesterol a zlepšují krevní oběh .