Perimenopause Reliéf

Perimenopause ječas v životě ženy , kdy její tělo se připravuje na přechod. To může trvat kdekoli dva až osm roků a končí jeden rok po posledním období ženy . Přestože se jedná o přirozenou součástí reprodukčního cyklu , to může způsobit celou řadu příznaků , jako jsou těžké krvácení , nepravidelná menstruace , vaginální suchost , návaly horka , přibývání na váze , poruchy spánku a deprese . Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak získat úlevu při perimenopause . Antikoncepční pilulky

Antikoncepční pilulky může zmírnit mnoho perimenopause příznaky , i kdyžžena nepotřebuje , aby se jim , aby se zabránilo těhotenství . Mayo Clinic uvádí, že nízké dávky pilulky se obvykle používají pro perimenopause úlevu . Oni regulovat menstruační cyklus eliminovat období nesrovnalosti , snižuje návaly horka a zmírnit vaginální suchost .
Progestin

progestin často regulovat nepravidelný menstruační cyklus . To může také zmírnit těžké krvácení . Mayo Clinic říká, že to může být podáván automaticky pomocí nitroděložního tělíska , která obsahuje progestin .
Ablace endometria

-li krvácení je závažné , ablace endometria může zmírnit ji zničením děložní sliznice . To se provádí lékař pomocí tepla , laserem nebo elektrickou energii . Menstruační krvácení je významně snížena nebo zcela zastavit tímto postupem .
Cvičení

Mayo Clinic uvádí, že cvičení pravidelně může zmírnit běžné perimenopause příznaky , jako je přibývání na váze , poruchy spánku asnižuje náladu . Žena potřebuje získat alespoň 30 minut cvičení každý den , aby se maximální úlevu . To lze provést prostřednictvím fyzické aktivity, jako je chůze, jízda na kole nebo plavání .