Jsou vysoké Triglyceridy Making Me Unavený ?

S vysoké hladiny triglyceridů sám nedělají jste unavený , ale podmínky, jako je diabetes nebo onemocnění štítné žlázy , které zvyšují hladinu triglyceridů , může cítit vyčerpaný a tired.Prompt léčba těchto zdravotních problémů , přičemž přísnější pozornost na to, co jíte a odstranění špatných návyků nápovědy se sníží hladiny triglyceridů a odstranění únavy . Triglyceridy

Triglyceridy jsou tuky v krvi . Všechny kalorií není potřeba bezprostředně po jídle , jsou převedeny na triglyceridy a uloženy v tukových buňkách . Pokud potřebujete energii mezi jídly , hormony uvolnění triglyceridů . Pravidelně jíst více kalorií, než spálíte , může mít za následek vysoké hladiny triglyceridů .
Dieta

Pokud máte nadváhu ,pohyb membrány je omezen , a proto je dýchání . Není schopen přijmout plné , hluboké brániční dech znamená méně kyslíku je transportován do tkání , a máte pocit, unavený a pomalý

hubnutí výrazně nižší úroveň triglyceridů .; budete se cítit více energie a snížit riziko vzniku diabetu .

Jezte vlákno bohaté stravy potravin , jako jsou otruby obilovin , hrachu a fazolí , a zaměřit se na pět porcí ovoce a zeleniny denně.

Užijte si ryby alespoň dvakrát týdně , vařit kuře bez kůže , a koupit libové maso .

Zvolte řepka , kukuřice , světlice barvířská , sója a olivový olej na vaření a kapalná nebo margarín pro spreadů .
Životní styl Změní

Cvičení pošle více kyslíku do těla , a to uvolnění kyslíku nám dává pocit, upozornění a napětím . Zůstat fyzicky aktivní vylučuje , že pocit únavy .

Začněte cvičební program ke zvýšení hladiny "dobrého" HDL cholesterolu a snížení triglyceridů . Jezdit na kole , projít nebo se připojit sportovní tým . Cvičení stimuluje různé chemické látky v mozku , které vás nechat cítit šťastný a klidný .

Kouření cigaret způsobuje nadměrné hladiny tuků v krvi , a ve srovnání s nekuřáky , kuřáci mají mnohem vyšší sérové ​​koncentrace triglyceridů . Kouření snižuje hladinu " dobrého " HDL cholesterolu , triglyceridů a pobyt v krvi místo toho, aby vylučován játry , takže si unavená a pomalá .

Pití alkoholu zpomaluje mozkovou činnost , a v závislosti na tom, kolik alkoholu bylo spotřebováno , může způsobit poruchy artikulace , ztrátu paměti a oslabené svaly , což způsobuje únavu .

Jestliže jste přestal pít , bude vysoká hladina cholesterolu a vysoký triglyceridů jít dolů .
Léky

předpis léky mohou být předepsány , aby se hladiny triglyceridů v případě, strava a životní styl nejsou změny efektivní .
Prevence

Pravidelné prohlídky mohou odhalit vysoká triglyceridů problém , než se stane vážným . Podle Národní Cholesterol Education Program ( NCEP ) , všechny zdravých dospělých by měly získat profil lipoproteinu , který měří hladinu celkového cholesterolu , LDL cholesterolu , HDL cholesterolu a triglyceridů --- alespoň každých pět let .