Účinky únavy

Po přestěhování své věci do svého nového domova , po dlouhé cestě nebo po hraní nadšený fotbal , to je normální, abyste se cítili unavení . Některé formy únavy mohou být závažné a mají negativní vliv na váš život . Pokud se cítíte unaveni po probuzení v dopoledních hodinách , a pokud vaše únava je dělat to pro vás těžké fungovat , mohli byste si promluvit se svým lékařem . Fakta

Únava je víc než jen pocit ospalosti nebo touha po spánku . Únava také obsahovat složku odváděna energie a chybí možnost nebo touhu pokračovat fungování . To může být způsobeno tím, fyzickou námahou , a nemocí , jako je anémie , podmínkami , jako jsou deprese , nedostatek spánku , stres a léky , jako jsou používány k léčbě rakoviny . Únava může mít jak fyzické a duševní účinky .
Fyzikální efekty

Fyzikální účinky únavy mohou zahrnovat bolesti ve svalech , které mohou chůzi a jiné pohyby bolestivé . Dalo by se najít sami dechu při provádění jednoduchých fyzikálních úloh jako je práce v domácnosti nebo pracovních povinností . Únava může dělat to pro vás těžké usnout nebo získat dobrou noc spát . Dalo by se najít vaše chuť k jídlu potlačeny , takže ne každý moc .

Duševní účinky

psychické účinky únavy často v rozporu s vaší motivaci a své schopnosti k plnění úkolů . Možná zjistíte , že máte malou touhu dostat se z postele ráno , a že jen málo věcí, zapojit váš zájem . Pokud jste unaveni , můžete si je obtížné soustředit se na obou práci nebo zábavě . Únava může snížit dobu reakce a vaše koordinaci , můžete tak běžné činnosti , jako je odkládání jídla nebo řízení bude obtížnější .
Léčba

únava vyvolaná námahou nebo nedostatek spánku mohou být léčeny s časem a odpočinku . Máte-li dostatek spánku a vaše životní prostředí méně stresující , měli byste brzy cítit lépe . Pokud je vaše únava jepříznakem základního problému , jako je nemoc nebo onemocnění, jako je deprese , pak ošetření problém pomůže zmírnit účinky únavy . Pokud je léčba rakoviny způsobuje únavu , pak můžete vyrovnat se s účinky tím, že zlepší svůj jídelníček , získat nějaké cvičení a měnící se vaše běžné vyhovět vašim zvýšenou potřebu odpočinku .
Úvahy

Protože únava může býtpříznakem vážné nemoci , měli byste se poradit se svým lékařem o tom , zda to trvá déle než několik dní . Únava může být chronické onemocnění . Účinky únavy může narušit Vaši schopnost provádět složité úkoly , jako je řízení , do té míry , že by mohly být nebezpečné pro vás a lidi kolem vás, je pokusit . Odpočinek před pokusem o dokončení složitý úkol může dělat věci mnohem bezpečnější pro vás i pro ostatní .