Jak Snadné Neuropatie

Neuropatie jebolestivé onemocnění, které způsobuje bolest, brnění a necitlivost v rukou a nohou . Běžné příčiny jsou diabetes , poranění , toxiny a infekce . Můžete si vzít několik opatření pro usnadnění neuropatie; obsahují kombinaci léků a self- péče opatření . Návod dovolená 1

Použití léků, které snadnost příznaky . Promluvte si se svým lékařem k určení nejvhodnější léčby pro vás a vzít , jak je předepsáno . Ty by mohly být léky proti bolesti , na lidokain opravu , antidepresiva nebo anti- záchvat léky; zatímco za normálních okolností použity pro jiné podmínky ,poslední dva Ukázalo se, že léčení nervové bolesti .

Pokud již používáte léky k léčbě neuropatie , brát je jako režie a ne ukončit bez konzultace se svým lékařem .

2

Zavázat se zdravého životního stylu návyky . Pravidelné cvičení může zmírnit bolesti neuropatie . Třicet minut cvičení pětkráttýdně jedobrý cíl . Přestávka cvičení na menší kousky času v případě potřeby . Můžete začít pomalu a práci si cestu nahoru. Pokud máte neuropatie , poraďte se se svým lékařem o vhodné cvičení pro Váš zdravotní stav; Ten vám pomůže navrhnout režim .

Jezte stravu bohatou na ovoce a zeleninu a jíst potraviny s nízkým obsahem tuku maso a mléčné výrobky . Jezte komplexních sacharidů; jejich vysoký obsah vlákniny způsobuje jim prolomit pomaleji , udržování hladiny cukru v krvi stabilní . Příklady zahrnují ovoce, zeleniny , celozrnných výrobků , jako je hnědá rýže a ovesné vločky a fazole . To je důležité zejména pro diabetiky . Vyvarujte se jednoduchých sacharidů , jako jsou sušenky , bonbóny a bílé mouky produktů; které způsobí rychlý vzestup hladiny cukru v krvi a způsobují zánět , který se zhoršit bolest nervů .
3

masírujte postižená místa . Můžete to udělat sami, nebo mít někoho, kdo to udělá za vás . Rub postižených oblastí v mírném , krouživým pohybem . Nedělejte to tak těžké , že se cítíte bolest nebo nepohodlí . Masáž zlepšuje krevní oběh a zmírňuje bolest nervů . Můžete koupit nohy a ruce strojky pro domácí použití stejně.
4

Používejte výživové doplňky , které podporují zdravé nervy a úlevě od bolesti . Užívejte jednu B - komplex vitamin denně . Obsahuje všechny vitamíny skupiny B ve správné dávce . Vezměte si 100 mg kyseliny alfa - lipoové denně; po jednom měsíci , zvýšit na 300 mg denně .
5

Zkuste akupunkturu . University of Maryland Medical Center přezkoumán studií a zjistili, že akupunktura účinně zmírnil příznaky neuropatie . Ujistěte se, že navštívit licencované lékaře .