Přírodní doplňky pro bipolární poruchy

Bipolární porucha , nebo maniodepresivní porucha , jestav charakterizovaný manických vzestupy a depresivní minima . Mnohokrát předepsané léky pro bipolární poruchou se mohou nosit takové znepokojující vedlejší účinky, které by vás zajímalo, jsou-li stojí za to . K dispozici jsou přírodní doplňky k dispozici, které mohou poskytnout úlevu od příznaků bipolární poruchy bez vedlejších účinků léčiv . Jako vždy , měli byste před ukončením léčby pomocí léků a před zahájením doplněk režim poraďte se s lékařem . Mastné kyseliny

Omega - 3 mastné kyseliny a omega - 6s jsou dvě hlavní skupiny esenciálních mastných kyselin . Omega 3 mastné kyseliny lze nalézt v zelené listové zelenině , rybí olej a jiné mořské plody z chladných vod . Omega 6s , zatímco důležité pro imunitní reakci a srážení krve , jsou špatné v přebytku. Udržet zdravou rovnováhu omega -6s na omega -3 mastné kyseliny reguluje náladu , zostřuje svou paměť a pomáhá při soustředění a učení . Pokud nejstemořské plody milence , můžete si vzít lněný olej nebo výtažek se dostat pořádnou dávku omega -3 mastné kyseliny . Olej z tresčích jater nenínáhradou za to , jak to má vysoké hladiny vitamínu A a vitamínu D , a může být toxický při velmi vysokých dávkách .
Aminokyseliny

Tryptofan jeaminokyselina, která pomáhá zmírnit deprese , stres , úzkost , mánie a nespavost . 5 - HTP , nebo 5 - hydroxytryptofan , je převeden na serotonin . Podle léčení deprese a bipolární porucha bez drog , bylo prokázáno, že 5 - HTP může být stejně účinné jako léčiva , jako je Paxil a Zoloft . 5 - HTP je" tajná " složka Prozac , že jelék tak účinný .

Mehionine pomáhá snižovat hladinu histaminu , což vede mánii a úzkost na uzdě . Pomáhámozku , aby stejné ( S - adenoxyl - methionin ) , které je potřeba pro několik procesů, včetně udržování serotoninu a dopaminu na své optimální úrovni . Celým

Fenylalanin je přeměněn a nakonec použít k vytvoření dopaminu a noradrenalinu , který pomáhá můžete zůstat ve střehu a udržuje chuť k jídlu potlačil . L - fenylalanin jedoplněk vhodný pro stabilizaci nálady . Aminokyseliny jsou ve všech potravinách s obsahem bílkovin, jako je zvířecí maso , fazole , ořechy a semena .
Selen

Selen snižuje úzkost a deprese , a to může se budete cítit méně unavení . Selen nedostatky může udělat nervózní , nepřátelský a zmatený . Také neutralizuje volné radikály a pomáhá odstranit toxiny, které mohou změnit mozkových funkcí z vašeho těla . Para ořechy jsouvýborným zdrojem selenu , i když nemusíte mimořádné množství . Vezměte 70 mikrogramů selenu denně .
Jódu a draslíku

Jód je dost důležité, aby vaše zdraví , ževláda dělala její přidávání do kuchyňské soli povinné . Deprese , nízkoenergetické a přibývání na váze jsou příznaky nízké jódu . 150 mikrogramůdenně jedoporučené množství .

Draslík pomáhá regulovat rovnováhu vody v těle , průtok kyslíku do mozku a glukózy konverzi . Pomáhá udržovat náladu houpačky dolů a je vyčerpaný z vašeho těla , když budete pít příliš mnoho alkoholu , kávy nebo cukru . Vitamíny jíst banán na nějakou instantní draslíku .
B Vitamíny

B může pomoci odvrátit depresi a dělat zázraky pro regulaci nálady . Mohou pomoci při snižování intenzity změny nálady , bolesti hlavy , podrážděnost a úzkost i ) . Užívání doplněk B - komplex jenejlepší způsob, jak dostat všechny B vitamíny vaše tělo potřebuje .