Způsoby, jak se vyrovnat se srpkovitou anémií

Srpkovitá anémie jeceloživotní zdravotní stav, při kterém červené krvinky v těle předpokládají typu srp tvar , což umožňujeprůchod krve do cév a kapilár náročná , stejně jako způsobující řadu dalších problémů . Srpkovitá anémie začíná v dětství a je vyvolána genetickou vadou v hemoglobinu . Komplikace způsobené touto poruchou jsou chronické bolesti v těle , žloutenka , mrtvice a srdečního selhání . Dieta

. Nyní je možné pro ty, kteří jsou postiženi se srpkovitou prodloužit jejich životnost daleko za průměrem 42 až 47 rok . Co je zapotřebí, jezdravá strava životní styl . Děti s touto poruchou bude dělat nejlépe zůstat v blízkosti požadavky pyramidy základními potravinami skupiny . Oni potřebují , aby zůstali daleko od typické nezdravé potraviny a sodovky nápojů a dostat se do zvyku jíst potraviny s vysokým obsahem antioxidantů a vlastnosti anti- srážení . Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů jsou ořechy /semena ( arašídy , vlašské ořechy , slunečnicová semínka ) , ovoce ( pomeranče , hroznové víno, jahody ) , zelenina ( špenát , červená řepa , kapusta ) , obiloviny ( oves , kukuřice ) dotváří sušeného ovoce a koření . Někteří anti- koagulační potraviny jsou jahody a skořice . Konzumace těchto potravin na pravidelném základě může zabránit onemocnění srdce a mozkové mrtvice - komplikace srpkovité anémie . Dospělí by se měli vyvarovat alkoholu a kofeinu nápoje , protože tyto příčiny dehydratace . Místo toho z nich , pít hodně vody . Jezte potraviny bohaté na kyselinu listovou , jako je špenát, kapusta , hlávkový salát , fazole , semena a ořechy , granola bary , těstoviny a arašídové máslo . Mít tolik porcí jak je to možné denně . Bílkoviny bohaté potraviny jako libové maso , mléko , kuřecí maso , vejce a ořechy jsou užitečné pro vytvoření zdravých krevních buněk .
Stres a cvičení

Také dobrý odpočinek je nezbytné a integraci režim jednotné cvičení do svého denního režimu je užitečné . Zatímco tam není jeden konkrétní cvičení plán předepsán pacientům se srpkovitou anémií , tady jeplán, kterýsrpkovitá pacient , P. Allen Jones ze Our ​​Voice dělá " Tři dny v týdnu : Jsem natáhnout nohy , aby se připravit na cvičení , chodím po dobu 30 minut , pak zvedněte i lehké váhy ( 3 nebo 5 liber ) . Chcete-li to všechno ukončit , jemně jsem se protáhnout svou paží, nohou , krku a zad ( něco jako jóga strečink ) . Po tomto cvičení se cítím silný a vyvážený . " Toto ješablona , ale co cvičení si vyberete ujistěte se, že ne nadměrnou tělesnou sami . Pokuste se být bez stresu , jak je to možné . Zapojit se do koníčků , udržovat pozitivní přístup a dělat zábavné věci . Setkat se s lidmi , a zapojit se do podpůrných skupin . Povzbuďte ostatní ve stejném stavu . Vyhněte se činnosti, které zahrnují velmi těžké , fyzickou práci .
Mimoburzovním léky a chronické bolesti

Vyhněte léky , jako je snižující překrvení . Oblíbené značky patří Sudafed , NyQuil D a Tylenol Cold . Tyto léky působí tak, že omezují průtok krve zúžení krevních cév . Se vypořádat s chronickou bolestí těla efektivně , snažte se vyhnout velmi nízké teploty . Máte-li cestovat do velmi chladného počasí nezapomeňte se oblékat , jak vřele , jak je to možné . Udržujte své tělo uvolnit a vzít teplé sprchy . Můžete také máčet v horké vaně , se masáže a využít svaly třením krémů , jako je ledově horký . Také odborné fyzikální terapie může býtpozornost .
Tipy na domácí léčba

jako osoba s srpkovitá anémie , je to velmi důležité jít k lékaři často . Získejte plný physicals , aby zajistily vše, co je dobře se svým zdravím . Udělej to co nejvíce . Také , návykové léky proti bolesti může být předepsán pro chronické bolesti . Být opatrný, protože se jedná o silné léky , vždy pracovat s lékařem o těchto léků .