Jak posílit funkci jater

Játra jsouzásadní orgán , který je zodpovědný za detoxikaci krevního řečiště a pomáhat ve správné trávení . Bohužel , to je takéobyčejné místo nemoci a nemoci . Nerozumné volby životního stylu může ovlivnit funkci jater a dát svůj celkový zdravotní stav v ohrožení . Můžete si vzít pár jednoduchých kroků k posílení funkce jater a odvrátit onemocnění jater . Pokyny dovolená 1

Vyhněte se alkoholu . Konzumace alkoholu jehlavní příčinou onemocnění jater , jako je cirhóza jater a rakovina . Protože alkohol jetoxická látka , umístit zátěž na játra pokaždé, když pijete . Pokud budete pít , učiňte tak s mírou . Mayo Clinic doporučuje omezit konzumaci alkoholu na jeden nápojdenně pro ženy a dva nápojedenně u mužů .
2

Vezměte si léky pouze předepsané . Předávkování na léky může být škodlivé pro játra a zhoršit její funkci . Nikdy neužívejte více léků, než váš lékař doporučuje . Také se poraďte se svým lékařem o kombinování léků a bylinných doplňků .
3

Mějte svou váhu pod kontrolou . Obezita jehlavní příčinou jaterních onemocnění, jako je například tuku v játrech a hepatitidy . Pravidelně cvičit k udržení odpovídající váhu . Jíst zdravou stravu, která je s nízkým obsahem tuků a vysokým obsahem zeleniny a celozrnných výrobků .