Bad Breath Tipy

Zápach z úst , také známý jako zápach z úst , jezdravotní stav snadno identifikovat chronickou voňavé dechu . Zápach z úst může být způsoben mnoha různých věcí , včetně špatného trávení zdraví , nesprávné hygieny , ústní dehydratace nebo onemocnění dásní . Příznaky mohou být obvykle léčena doma , v závislosti na příčině stavu . Nicméně , v případě, že problém přetrvává , by měl být konzultovánkvalifikovaný lékař . Jídlo a trávení

jídlo, které jíte hraje významnou roli v přítomnosti špatného dechu . Jíst různé kombinace potravin může snížit trávení ceny . Když se jídlo začne stavět až v zažívacím traktu , je putrefies a produkuje ofenzivní zápach , který může být patrný v dechu . Jíst menší porce jídla během jídla může tuto situaci napravit .

Vyhněte se jíst bílkovin a sacharidů v jednom jídle společně , aby urychlila svůj trávení . Potraviny s vysokým obsahem kofeinu , cukru a tuku oslabí zažívacího traktu a způsobit potraviny , aby zůstali v žaludku delší dobu . Mléko a mléčné výrobky jsou hlen produkující a je třeba se vyvarovat , protože sliz snižuje funkčnost střev.

Koriandr , semena fenyklu a kmínu zabít bakterie, které způsobují špatný dech , a měly by být přidány do potravin , kdykoliv je to možné . Přidání potraviny bohaté na chlorofyl , aby vaše strava může také zabránit špatný dech . Chlorofyl jetrávicí pomoc se přirozeně vyskytuje v zelené listové zelenině , jako je zelí a špenát .
Ústní hygiena

Většina z bakterie, která způsobuje špatný dech, se nachází v v ústech , a mohou být odstraněny s řádnou ústní hygienu . Čistíte zuby , dásně a jazyk po každém jídle k odstranění zbytků potravy . Nit každý den , aby se bakterie a potravin částic skryté mezi zuby . Ideální čas na nit je těsně před spaním každý večer .

Použijte ústní vodu pravidelně kontrolovat bakterie, které způsobují špatný dech . Většina ústní vody obsahují kyseliny a alkoholu , která zabíjí bakterie při kontaktu . Pijte hodně vody , aby se vaše ústa důkladně hydratované po celou dobu . Když se v ústech stává suchou , je schopen očistit sám potravinářských částic a dalších nečistot , které mohou způsobit nepříjemný zápach z úst .

Opravné prostředky a doplňky

pravidelné dávky betainu hydrochlorid , doplněkžaludeční kyseliny , zvýší vaši rychlost trávení . Trávicí enzymy přijatá ve formě tekutých doplňků nebo kapsle mohou také pomoci . Acidophilus je jeden takový doplněk, který zvýší úroveň zdravých bakterií v trávicím traktu . Užívání jednu tobolku po každém jídle se sníží čas potřebný pro potraviny , které mají být stravitelné , což snižuje zápach z úst . Přidání lněná semena nebo slunečnicová semena na jídlo také zvýší rychlost , při které jsou toxiny z těla , což vede k menší putrefied potravin v systému a čerstvější dech .