Snížení fibromyalgie příznaky

fibromyalgie , obecně definována jako soubor chronických příznaků , může být frustrující zdravotní stav . Pacienti se mohou cítit téměř normální jeden den, adalší se mohou cítit silné bolesti svalů , únava , bolesti hlavy a duševní " zmatený ". Pacienti fibromyalgie mají také " zadávací body" - to znamená, že specifické body na těle, které , když jemně stiskl , podrobit pacienta na silné bolesti . Je todobrý nápad najít lékaře, který má zkušenosti s léčbou fibromyalgie a bude naslouchat vašim specifickým zájmům. Zatímco není tam žádný lék na fibromyalgie , existuje několik technik, které mohou pacienti využívají ke snížení jejich příznaky . Léky

jsou k dispozici pro pacienty fibromyalgie Mnoho možností léky . Pacienti mohou diskutovat o možných nežádoucích účinků se svým lékařem a rozhodnout o nejlepší volbou pro ně . Antidepresiva , antiepileptika léky , svalová relaxancia a nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID ) jsou často předepsány pro pacienty fibromyalgie , protože nabízejí úlevu od příznaků bolesti . Léky proti bolesti jsou také předepsán . Nicméně , je zderiziko, že bude návykový . A konečně , Lyrica jelék , jehož primárním účelem je pro pacienty fibromyalgie .
Akupunktura

Zkuste akupunkturu pro krátkodobou úlevu od příznaků bolesti . Akupunkturní jehly může pomoci stimulovat endorfiny na místě , které poskytuje úlevu od bolesti . Ujistěte se, žeakupunkturu vyberete je licencován . Pokud máte pocit, háklivý o jehly , můžete také vyzkoušet akupresura , který používá stejné tlakové body , ale bez jehel - . Pouze firma tlak
Masážní terapie

Masážní terapie může pomoci zmírnit vaše příznaky bolesti . To může také pomoci uvolnit . Však poskytuje pouze dočasnou úlevu . Tam jsou také smíšené výsledky - někteří pacienti fibromyalgie zažít výraznou úlevu od bolesti s masážní terapie , ale jiní si nemohou tolerovat - je to vlastně cítí hůř . Některé pojišťovny mohou zahrnovat masážní terapie pro pacienty fibromyalgie .
Tepla a Ice terapie

Chcete-li pomoci vypořádat se s bolestí , můžete se rozhodnout vyzkoušet led terapii nebo kryoterapii . Třešnička na oblast, která bolí otupuje signály bolesti , které jsou odesílány do mozku . To také usnadňuje zánět . Použít ledový obklad nebo sáček mraženého hrášku; Jen nenechávejte to na území po dobu delší než 20 minut, nebo může dojít k poškození pokožky . Můžete se také pokusit tepelná terapie k uvolnění svalů a zmírnění bolesti . Použijte vytápění pad nebo si teplou koupel nebo sprchu .
Výživa

výživa hraje velkou roli v tom, jak se cítíte . Díky radám na výživu , může si vybrat , aby se pokusili rychlý nebo detoxikační dietu , aby pomohl očistit toxiny z vašeho těla . Obecně platí, že se snaží jíst hodně zeleniny a ovoce , stejně jako celá zrna a luštěniny . Jezte libové zdrojů bílkovin , jako je kuřecí nebo sóji . Vyhněte se rafinovaný mouku a cukr . Ujistěte se, že pít hodně vody , aby zůstali hydratované . Protože pacienti fibromyalgie často cítí unavený , jíst zdravě udržovat konstantní hladinu energie je obzvláště důležité .