Migrény a cvičení
I když dostat pravidelné cvičení, jesoučástí celkového managementu migrény , někdy intenzivní cvičení může vyvolat záchvat migrény . Tento typ migrény se nazývá námaha nebo námahová migrény . Podle migrény Pro nechápavé , může to začít jako mírné bolesti hlavy , tzv. benigní námaze bolesti hlavy , a eskalovat do záchvatu migrény . Časový rámec
Pokud předchází benigní námaze bolesti hlavy , migrény námaze objevit náhle během intenzivního cvičení . Pokud se tak stane během sexu - obvykle nazývá" sex migréna " - to inklinuje se stát jen v okamžiku orgasmu . To může trvat od jedné hodiny do 72 hodin. Bez ohledu na to , jaký typ migrény , má tendenci se vrátit na semi- pravidelných časech .
Symptomy
Ačkoli migréna příznaky se mohou lišit od člověka k člověku , často obsahují pulzující bolest na jedné straně hlavy , nevolnost , zvracení , závratě a extrémní citlivost na světlo a hluk . Méně časté námaha migréna příznaky patří změny nálady , záchvaty paniky , problémy se zrakem , brnění v končetinách a horečka . Ne všechny z těchto příznaků při každém záchvatu migrény .
Úvahy
cvičení by se neměly stříhat úplně s někým, kdo trpí migrénami námaze . Bez cvičení ,člověk se může stát obézní nebo vytvořit nespavost , která exasperates pouze frekvenci a intenzitu migrén . Typ cvičení je třeba změnit . Doporučená cvičení bude chodit , vodní aerobik, pomalé plavání , zahradničení , jóga či jiné druhy s nízkým dopadem cvičení .
Pokrývky hlavy
K dispozici je také jiný typ migrény které často doprovází cvičení . Je to tzv. kompresní migréna nebo " swim - brýle migréna . " Je to způsobeno tím zařízením , které je třeba nosit na hlavě , která je příliš malá nebo krátká pro danou osobu . Patří mezi ně přilby , jezdecké přilby , helmy , masky, lyžařské brýle nebo úst stráže . Obvyklá léčba je experimentovat s vybavením omezit migrénu .
Varování
Někdy to, co se jeví jako námaze migrény může být něco vážnějšího . Ihned kontaktujte lékaře, pokud senámaha migréna doprovázena necitlivost v části těla , ztuhlost krku , vysoká horečka, kožní vyrážky , extrémní zmatenost nebo problémy s koordinací . Každý, kdo ve věku nad 50 let, kteří se nikdy neměl migrénu a najednou dostane jeden by měl kontaktovat lékaře . Každý, kdo se v poslední době měl sportovní související otřes mozku a najednou dostane migrénu by měl jít do nemocnice . Každá námaha migréna , která trvá více než 72 nepřetržitých hodin také zaručuje výlet do nemocnice .
