Jak zastavit migréna bolesti

Migrény jsou na rozdíl od běžných starostí , a oni obvykle zahrnují silný pulzující bolest, která se stává postupně zhoršuje . Jiné příznaky migrény patří nevolnost , citlivost na světlo a dočasných slepých míst . Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit migrénu a odrazit dalším útokům . Věci, které budete potřebovat
Léky
kofeinové nápoje
Ice
studený obklad
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Podívejte se na léky určené speciálně pro migrény . Over- The-čítač proti bolesti mohou mít výhodu off migrénu , ale účinně zmírnit bolest vzhled pro léky, které obsahují protizánětlivé a kofein .
2

konzumovat jeden 8 oz. sklo kávy nebo sody . V moderování , kofein může rychle zmírnit migrénu .
3

Lehněte si na tiché , tmavé místnosti . Jasné světlo a zvuk může komplikovat nebo zhoršit migrénu .
4

přiložte studený obklad na čelo po dobu 10 až 20 minut.
5

Snížení svalového napětí , které může způsobit migrénu . Udělejte si teplou koupel , použít topné podložky na krk nebo cvičit relaxační techniky , jako je meditace nebo vizualizace .
6

masírujte čelo . Umístěte své palce na obou chrámů a masáže v kruhovém pohybu .
7

Jezte lehké občerstvení nebo jídlo pro boj migrénu . Hlad a nízká hladina cukru v krvi mohou vyvolat migrénu .