Potraviny a Migrény

Pokud trpíte migrénami , pak musíte vědět, že určité druhy potravin může vyvolat vaše migrény . Význam

Mnoho potravin může způsobit migrénu , spolu s diety , hladovění a dehydratace . Tím, že sleduje své výběr potravin můžete být schopni zabránit probíhající migrénu .
Typy

Potraviny triggery jsou ve věku sýry a další potraviny, které obsahují tyramin , což jelátka, která se přirozeně vyskytuje v některých potravinách . Další známé spouštěcí potraviny a tekutiny jsou alkohol , potravinářské přídatné látky nebo konzervanty a studená jídla , jako jsou zmrzliny .

Účinky

Tyto potravinové triggery jsou známé příčiny bolesti hlavy , pulzující bolest hlavy , poruchy zraku , a někdy dokonce i zvracení . Tyto příznaky mohou být obtížné pro trpící migrénou se zabývat. Migrény často způsobí osobu na miss školy nebo do práce , a může zabránit poškozený užívat si normální život .
Úvahy

Pokud trpíte migrénami a chcete najít potraviny, které mohou vyvolat vaše bolesti hlavy , vyhnout se všechny známých spouštěcích potravin zcela , pak začít znovu zavést spouštěcí potraviny jeden po druhém, každé dva dny . Jestliže jeden z potravin, následuje migrény , je pravděpodobné, žespoušť .
Prevence

Poté, co jste zjistili , které potraviny jsou příčiny vaší migrény, začátek vyhnout se ty potraviny , jíst potraviny, které obsahují hořčík , a jíst čerstvé nonprocessed potraviny . Dalším dobrým tipem je jíst tři až čtyři malých jídeldenně , a nevynechávejte snídani .