MS Recovery Diet
MS , nebo roztroušená skleróza , jevysilující onemocnění, které postihuje nervové buňky v mozku . Příznaky roztroušené sklerózy patří svalová slabost a křeče , únava a možné problémy s vizí nebo řeči , mezi jinými fyzikálními vlivy . V knize "MS obnovy Dieta , " autoři Ann Sawyer a Judi Bachrach nastínit dietu a životní styl program, který může pomoci zmírnit nebo zvrátit příznaky roztroušené sklerózy . Pět Trigger Potraviny
Podle " The MS obnovy stravy , " pět potraviny jsou považovány za " spouštěč" potraviny . Ty jsou považovány za zhoršení útoky MS a zhoršit příznaky onemocnění . Potraviny jsou : pšenice a obilí obsahující lepek , všechny mléčné výrobky , vejce , luštěniny a kvasinky . MSRecoveryDiet.com uvádí, že konzumace těchto potravin mohou " aktivovat imunitní buňky, které spouštějí kaskádu dějů , které vedou k příznakům . Potrava nemá způsobit nemoc jako taková , ale palivachorobný proces poté, co se projevuje . To může být zastaven tím, že jíst ty potraviny, které aktivují imunitní systém , a stejně důležité , jíst potraviny, které pomáhajíopravy tělo , obnovit a obnovit . "
potraviny jíst
autoři doporučit stravu bohatou na živiny husté potraviny , jako je libové bílkoviny , ovoce a zeleniny , potraviny bohaté na antioxidanty , syrových potravin pro podporu enzymů a probiotik . Lean protein potraviny , včetně kuřecího masa , ryby a krůtí může tvořit velkou část svého jídelníčku . Zkuste si koupit tyto druhy masa s minimem viditelného tuku , jak můžete . Před přípravou , odříznout žádný tuk , který vidíte . Ořechy jsou důležité , jako jepoužívání koření , jako je hřebíček , skořice a zázvoru , vše s vysokým obsahem antioxidantů , které pomáhají podporovat obecnou trávicí zdraví .
Toto zotavení strava také podporuje alternativní medicína -free na zmírnění příznaků MS a změny životního stylu , jako je dostatek pitné vody a dostat přiměřený odpočinek a cvičení . Podle MSRecoveryDiet.com , " jak jde čas , můžete kultivovat pohyb , pocity , své kognitivní schopnosti , a plný energie . "
