Jak se k léčbě únavy u roztroušené sklerózy

Únava u roztroušené sklerózy jeohromující a vysilující únava . Pocit může být fyzické a duševní . Únava ovlivňuje schopnost vykonávat povinnosti a udržovat vztahy . Lidé s roztroušenou sklerózou mohou podniknout kroky ke kontrole únavu a nakonec zlepšit kvalitu domova a pracovního života . Věci, které budete potřebovat
Walker nebo invalidní vozík
studené nealkoholické nápoje
přenosný ventilátor
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zvýšení spánek . Řešení případných problémů více sklerózy , které přeruší noční spánek . Ty často obsahují inkontinence a svalové křeče . Únava připojí během dne . Zatímco doma , vzít NAP . Při práci používat přestávku na oběd na krátkém zdřímnutí .
2

Šetřete fyzickou energii . Použijte chodítko nebo invalidní vozík . Obchod na internetu nebo po telefonu s domácím porodu . Dejte únavné domácí práce pro ostatní členy rodiny . Vyberte pohodové rekreační aktivity . Na žádost pracovní žádné ubytovací zařízení , které se snižují tělesnou únavu .
Sims 3

Šetřete duševní energii . Plán činnosti, které vyžadují soustředění za brzy ráno před únava zesiluje . Únava připojí přes pracovní týden pro ty, kteří s roztroušenou sklerózou , tak po klidném víkendu naplánovat důležité schůzky na začátku týdne .
4

nižší tělesnou teplotu . Teplo vyvolává únavu u roztroušené sklerózy . Snižte termostat výrazně . Pít studené , nealkoholické nápoje . Použití přenosné ventilátory a další osobní chladicích zařízení, a to zejména , když daleko od domova .
5

vyhledejte pomoc od ostatních s roztroušenou sklerózou . Mohou sdílet tipy pro prevenci a zvládání únavy . Sociální podpora také snižuje depresi , která přispívá k únavě .
6

Vezměte předepsané léky . Lékaři často léčbě únavy u roztroušené sklerózy s amantadin -hydrochlorid nebo na modafinil . Oba se užívá ústy každý den .