Parkinsonova nemoc a silový trénink
Zvýšená svalová hmota vyplývající z silový trénink pomáhá osobě s Parkinsonovou chorobou udržovat rovnováhu lépe , stojan s více vzpřímené držení těla a zlepšit rychlost chůze , v souladu s Parkinsonovou nemocí kliniky . Silnější svaly také usnadňují stoupat po schodech , v závislosti na internetových stránkách každodenní zdraví .
Upper Body Weight Training
Podle Národního centra pro fyzickou aktivitu a zdravotním postižením , osoby s Parkinsonovou nemocí, by měl použít lehké hmotnosti asi 2 až 2,5 liber , a měly by je výtah pomalu s plynulým pohybem . Dobrý horní části těla cvičení zahrnují triceps rozšíření nebo chůzi s zápěstí závaží. Nástěnné push- up jsou také prospěšné .
Nižší tělesnou hmotností Školení
Dobré dolní části těla silový trénink cvičení pro osoby s Parkinsonovou nemocí jsou špičkou a noha rozšíření , stejně jako chůze s kotníku závaží. Také výhodné jsou dřepy , tlačí se od konečků prstů na nohou a opakovaně vstávání ze židle .
