Technika pro pomoc s Vertigo

Vertigo jepodmínka mít neustálý pocit pádu nebo odstřeďování . Pro některé lidi , je to dočasné , a je způsobený stresem; pro ostatní , to je vždy přítomen . Zatímco léčba je jednou z možností léčby , další jenaklápěcí cvičení . Epley Maneuver

Vertigo jevýsledkem onemocnění , infekce nebo poškození vnitřního ucha . Vzhledem k tomu,vnitřní ucho je to, co řídí váš smysl pro rovnováhu , což způsobuje pocit, žepokoj je rotující . Cvičení náklon , také známý jako Epley manévru , se používá k redistribuovat uhličitan vápenatý ve vnitřních uších .
Pozice

dostat do polohy ležící na podlaze nebopostel . Nakloňte hlavu na levé straně , takžepravé ucho směřuje ke stropu . Držte tuto pozici po dobu 20 sekund . Další , naklonit hlavu na pravou stranu , takželevé ucho směřuje ke stropu . Držte tuto pozici po dobu 20 sekund . Je důležité, aby se pomalu pohybovat prostřednictvím těchto pohybů. Chystáte se příliš rychle, může vést k dalšímu nevolnost a závratě .
Dostat se do zvyku

Pro dosažení nejlepších výsledků , proveďte tento cvik pětkrát v dopoledních hodinách a pět časy v noci . To znamená, že naklánění hlavy na levé a pravé pětkrát po dobu 20 sekund každý . Mezi každým z pěti časůhlava sklon se provádí , se 30 sekund pauzu . Tím, že čas na odpočinek , pomáháte udržet závrať z zhoršuje během skutečného výkonu .