Sedacího nervu Pomoc

Vážné bolest sedacího nervu , zdolní části zad dolů na zadní straně každé noze , může být způsobeno tím, že sedí na tvrdém povrchu , zachování jedné poloze po delší dobu , nebo zranění . Ischias stížnost je často doprovázen horkou bolest v dolních končetinách a hýždích regionu , ztráty elektrické energie v svaly na nohou a potíže v nohou a pohybu nohy . Zatímco tam jenepřeberné množství lékáren léky , které mohou poskytnout úlevu , existuje poměrně málo přírodní prostředky pro sedacího nervu problémy, které mohou být stejně efektivní. Šťávy a thiamin Foods

Dalo by se pít alespoň 10 oz každý z bramborové šťávy a celer listů džus nebo celer čaje denně pro úlevu od bolesti ischias . Jsou-li mrkev a červená řepa šťávy přidá do této kombinaci , můžete těžit z větší pevnost a výživu . Další léčba sedacího nervu přichází v podobě čaje nebo šťávy z černého bezu listů , který pomáhá uvolnit svaly a zmírnit bolest . Přírodní thiamin - bohaté potraviny, jako je hrášek, játra , špenát , ořechy , banány , vepřového masa a sóji jsou příliš prospěšné pro sedacího nervu léčí .
Křen a vody

Dalo by se také vzít půl křen a nadrobno ji dobře . Použít lžíci nebo více z mletého pasty tak, že pokrývá bolestivé oblasti . Zabalte hadřík kolem něj tvoří obklad a nechte v klidu po dobu kratší než 60 minut pro úlevu od bolesti . Dalo by se také vzít po sobě jdoucí teplé a studené sprchy vody nebo teplé a studené obklady zlepšit krevní oběh a snižuje bolest .

Raw Foods

syrového česneku , bohatý antioxidační vitaminy B1 a B komplex , pomáhají stimulovat krevní oběh , snižuje bolesti a pomoci udržet tělo v teple , což je důležité pro pocit pohodlí při ischias záchvaty bolesti . Dalo by se rozdrtit pár stroužky česneku půl šálku teplého mléka a pít to dvakrátdenně po dobu jednoho týdne na pozitivní výsledky . Jíst syrové čerstvé zelí jepopulární lék na svalové bolesti u ischias v Německu .
Cvičení

Můžete také zkusit , kterým se rovně na podlaze s výhledem na strop . Přineste pravé koleno směrem k levé rameno , držící nártu pravé nohy z vnější strany . Držte tuto pozici po dobu půl minuty a opakujte s druhou kolenem . Tato rutina , provádí denně po dobu asi 15 minut , je prospěšné pro ischias . Můžete také zkusit zadek tisku stisknutím tlačítka , současně , obě strany středu deprese po stranách hýždí . Počítejte do 15 let stimulovat akupresurní body pod kůží a uvolnění . Pro další cvičení pro sedacího úlevu od bolesti , můžete ležet na podlaze na zádech , a zbytek na spodní část nohy , mezi kolena a nohy , na sedadlo židle pro čtvrt hodiny .

Obecné Opatření

mít vyváženou stravu , spánek na pevné podložce , udržovat rovné držení těla při stání a sezení , a zabránit zvedání těžkých břemen , které mají být vyléčen z problémů ischias . Ice Pack pro znecitlivění bolesti , speciální ergonomický nábytek s bederní podpěry , masáže s vyhřívaným hořčičný olej a drceným česnekem nebo použití aloe vera gelu rovněž přispět ke snížení bolesti sedacího nervu . Dalo by se dále masírovat zasaženou oblast heřmánkovým olejem nebo olejem , ve kterém muškátový oříšek prášek byl smažený .
Lékařské Opravné

Při návštěvě lékaře s sedacího nervu problému ,postup léčby bude zahrnovat vyšetření k vyloučení příčin bolesti . Bude pak poradí o léčivých přípravcích , jako jsou analgetika a požádá vás vidět chiropraktika nebo fyzioterapeuta pro pravidelné masáže a cvičení pro snížení bolesti .