Jak se dostat z bederní Fusion

chirurgie bederní fúze jedruh spinální chirurgie provádí ke zmírnění bolesti způsobené drcených míšních nervů , herniated nebo degenerativních disků . Zpět chirurgie může být stresující pro tělo a mysl . Bolest po operaci je to, co většina pacientů si stěžovat . Proces obnovy a léčení může trvat celé měsíce . Tento článek vám ukáže, jak zrychlit vaše zotavení a minimalizovat bolest spojenou s operací bederní fúze . Návod dovolená 1

Zabraňte krevní oběh problémy při chůzi a tím nohou cvičení . Použití pneumatické komprese boty, které automaticky deflaci a nafouknout pomoci čerpadla krev z nohou a chodidel zpět do svého srdce . Je důležité, aby si udrželi dobré prokrvení po vaší bederní fúze . Vyhněte se sedí na delší dobu . Pamatujte si, že budete chtít krev účinně cirkulovat .
2

konzumovat potraviny bohaté na glutamin . Tato aminokyselina pomůže posílit váš imunitní systém, aby se zabránilo infekci a pomůže vám zotavit rychleji . Potraviny bohaté na glutamin patří ořechy , sója , mléko , sýr a luštěniny .
3

Zrychlete opravu tkání a růst po operaci tím, že arginin doplňky . Arginin ,a- amino kyseliny , je známo, že snížení zánětu a urychlení opravy tkáně . Najdete arginin doplňky v místní zdravé výživy nebo drogerii .
4

Použít ledu a tepla balení střídavě během několika prvních dnů po operaci . Ice balení se sníží průtok krve v chirurgické oblasti , aby bylo možné kontrolovat žádnou bolest nebo svalové křeče . Tepelné zábaly zvýší průtok krve , který umožňuje více kyslíku prostupovat prostor , stejně jako přispět k odstranění chemických látek, které způsobují bolest .
5

proveďte relaxační cvičení , jako je jóga dýchání . Tato cvičení vám pomohou relaxovat a zvýšit kyslík do všech buněk ve vašem těle , který umožňuje rychlejší zotavení . Můžete sledovat ukázky jógy, dechových technik na Youtube.com . Viz zdroje níže na odkazy .