Jak se bráníte Epilepsie

? Epilepsie jeonemocnění centrálního nervového systému , ve kterém elektrické signály v mozku se stal hyperaktivní . V důsledku toho se lidé s epilepsií zkušenosti záchvaty nebo křeče , a někteří lidé ztratí vědomí . Epilepsie se obvykle vyvíjí v raném dětství . Podmínkou však může vynořit v každém věku . Nenízpůsob, jak zabránit epilepsie . Nicméně , trpící můžete ovládat své příznaky a snížit jejich šance na záchvat . Pokyny dovolená 1

si dostatek odpočinku . Spánková deprivace a jsou příliš unavení může vyvolat epilepsii . Pro kontrolu příznaků a zabránit záchvat , spát alespoň 6-8 hodinyv noci . Naslouchejte svému tělu , a naplánovat několik minut prostoje každý den .
2

Jezte speciální dietu . Low- carb a high-fat/protein dieta bylo prokázáno, že snížení záchvatů u lidí s epilepsií . Low- carb dieta znamená jíst méně než 30 gramů sacharidůdenně . Sacharidy jsou těstoviny , chléb , fazole a některé ovoce .
3

pravidelně cvičení . Jíst vysokým obsahem tuku strava není zdravé , a to může zvýšit vaše šance na rozvoj některých druhů rakoviny a srdečních onemocnění . Tak , pravidelné cvičení je nezbytné pro udržení zdraví . Kromě toho , cvičení může snížit frekvenci záchvatů . Lékaři povzbudit lidi s epilepsií do tréninku po dobu minimálně 90 minut každý týden .
4

Naučte se zvládat stres . Starosti a stresující situace může vyvolat záchvaty epilepsie . Zatímco tam nenízpůsob, jak zcela odstranit stres ze svého života , se můžete dozvědět tipy zvládání stresu . Patří mezi ně jíst zdravě , zdřímnout , s teplou koupel , trávení času s přáteli , najít koníčka a získání masáž .
5

Užívejte svůj lék . Lékaři často předepisují anti- záchvat léky pro osoby s epilepsií . Chcete-li zabránit záchvat , je důležité, abyste svůj lék podle pokynů svého lékaře . Promluvte si se svým lékařem před zastavením své léky nebo přepnutí do bylinných .