Jak udržet od získání Dizzy

Prostor se točí divoce kolem sebe , a máte pocit, že jste o tom spadnout z závratí . Existuje několik preventivní opatření , které můžete podniknout , aby se zabránilo tento strašný pocit , který může vzniknout v důsledku základního onemocnění , která potřebuje léčbu . Návod dovolená 1

Zachovejte klid . Stres a úzkost může přinést na závratím . Praxe způsoby, jak účinně uklidnit , když jsi naštvaná na snížení stresu . Zkuste dýchat pomalu , mluví s přítelem nebo hrát relaxační hudba .
2

Postavte se pomalu . Pokud máte problémy s cirkulací , měli byste vstávat pomalu , když vleže nebo vsedě . Rychlý nával krve by mohl být stále můžete závratě .
3

Použijte alergie léky , aby se dostat závrať . Alergie na výrobky pro domácnost nebo na životní prostředí lze jistě vaše hlava točit . Promluvte si se svým lékařem o léky . Ušní, nosní a krční lékař může být potřeba, pokud jsou přítomny příznaky závratě .
4

Nedívejte se dolů , nebo čtení při jízdě v autě . Také se kinetózy léky před cestou , pokud si nejste jízdy .
5

Choďte na pravidelné kontroly krevního tlaku . Pokud váš tlak je příliš vysoká nebo příliš nízká, může způsobit závratě . Pobyt na vrcholu, a sledujte, jak vaše sodný , tabáku a kofeinu příjem .
6

jíst pravidelně malé porce , pokud jste těhotná . Někdy nemáte pocit, jako jíst , když jste těhotná , ale aby nedošlo k závratě budete muset snažit jíst alespoňtrochu .
7

Pijte vodu , aby zůstali hydratované . Dehydratace ječastou příčinou dostat závrať . Pijte hodně tekutin k udržení elektrolytové rovnováhy .