Co je neurální impingement?
- Kostní ostruhy: Jedná se o kostěné výrůstky, které se mohou tvořit na obratlích nebo jiných kostech v blízkosti míchy. Mohou tlačit na nervy, když opouštějí páteřní kanál.
- Vyhřezlé ploténky: K tomu dochází, když měkký, rosolovitý střed páteřní ploténky vytéká a vyvíjí tlak na nervy.
- Svalové křeče: Když jsou svaly v křeči, mohou stlačit nervy, které jimi procházejí.
- Nádory: Jak rakovinné, tak nerakovinové nádory mohou růst v míšním kanálu nebo v blízkosti nervů a stlačovat je.
- Otok (otok): Tlak na nervy může také vyvíjet otok tkání obklopujících nervy.
Nervové impingement může způsobit různé příznaky, včetně:
- Bolest
- Necitlivost
- Brnění
- Slabost
- Potíže s pohybem
Léčba neurálního impingementu závisí na základní příčině. V některých případech může být užitečná konzervativní léčba, jako je fyzikální terapie, léky nebo injekce. V jiných případech může být nezbytný chirurgický zákrok, aby se zmírnil tlak na nervy.
Zde je několik tipů, jak zabránit neurálnímu impingingu:
- Udržujte si zdravou váhu: Nadměrná hmotnost může způsobit další zátěž páteře a plotének, což zvyšuje riziko výhřezu plotének.
- Pravidelně cvičte: Cvičení může pomoci posílit svaly kolem páteře, což může pomoci chránit ploténky.
- Používejte správné techniky zvedání: Při zvedání těžkých předmětů pokrčte kolena a mějte rovná záda. Vyvarujte se kroucení těla.
- Seďte rovně: Při sezení dbejte na to, abyste měli rovná záda a chodidla na podlaze. Vyhněte se hrbení.
- Udělejte si přestávky v dlouhém sezení nebo stání: Pokud máte zaměstnání, které vyžaduje dlouhé sezení nebo stání, udělejte si během dne přestávky, abyste se mohli pohybovat a protahovat.
Pokud zaznamenáte některý z příznaků nervového impingementu, je důležité navštívit svého lékaře, abyste získali diagnózu a léčbu. Včasná diagnostika a léčba mohou pomoci předejít dalšímu poškození nervů a zlepšit vaše příznaky.
