Kolik by měl vážit 33letý?

Ideální váha 33letého člověka závisí na několika faktorech, včetně pohlaví, výšky a úrovně aktivity. Obecně je použití indexu tělesné hmotnosti (BMI) běžným způsobem, jak hodnotit zdravé rozsahy hmotnosti.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) se zdravý BMI u 33letého dospělého muže pohybuje mezi 18,5 a 24,9, zatímco u ženy se pohybuje od 18,5 do 24,9.

Vypočítejte si svůj BMI tak, že svou váhu v kilogramech (kg) vydělíte svou výškou v metrech na druhou (m²). Pokud jste například muž, který váží 80 kg a je vysoký 1,8 metru, vaše BMI bude 80 / (1,8 x 1,8) =24,2.

Zde jsou přibližné hmotnostní rozsahy založené na kategoriích BMI pro dospělého ve věku 33 let:

| Kategorie BMI | Hmotnostní rozsah mužů (kg) | Hmotnostní rozsah žen (kg) |

|---|---|---|

| Podváha:BMI <18,5 | Pod 58,1 kg | Pod 49,9 kg |

| Normální/Zdravá váha:BMI 18,5-24,9 | 58,1 - 78,4 kg | 49,9 - 63,5 kg |

| Nadváha:BMI 25-29,9 | 78,4 - 93,4 kg | 63,5 - 76,7 kg |

| I. třída obezity:BMI 30-34,9 | 93,4 - 108,4 kg | 76,7 - 90,7 kg |

| Třída obezity II:BMI 35-39,9 | 108,4 - 123,4 kg | 90,7 - 104,8 kg |

| Třída obezity III:BMI ≥ 40 | 123,4 kg a více | 104,8 kg a více |

Pamatujte, že BMI je obecný nástroj a nemusí odpovídat za individuální rozdíly ve svalové hmotě a složení těla. Pro více personalizované posouzení se doporučuje konzultovat se zdravotníkem, který může zvážit váš celkový zdravotní stav, úroveň aktivity a další faktory.