Je normální vážit se více než 5x denně?

Nedoporučuje se vážit se více než jednou denně. Časté vážení může vést k nezdravému zaměření na tělesnou hmotnost a může přispět k neuspořádanému stravovacímu chování. Kromě toho může vaše váha během dne kolísat kvůli příjmu tekutin, trávení a dalším faktorům, takže vážení se několikrát denně nemusí poskytnout přesné vyjádření vašeho celkového váhového trendu. Místo toho se doporučuje vážit se ne více než jednou týdně a zaměřit se na zdravé chování, jako je vyvážená strava a pravidelné cvičení, které mohou dlouhodobě podporovat zdravou váhu.