Jak se k léčbě obsedantně-kompulzivní poruchou s ERP léčby

Exposure a prevence odezvy terapie ( ERP ) je široce používán k léčbě mnoha úzkosti bázi neurotické podmínky . Bylo prokázáno , že je zvláště účinný při léčbě obsedantně - kompulzivní poruchy . V ERP ,pacient je opakovaně vystaven jeho obavy , přičemž byla odepřena možnost zapojit se do jakékoli bezpečnostní chování ( nutkavé ), které by za normálních okolností zmírnit úzkost pacienta , pokud jde o vystavení těchto obav . To jebezpečná terapie, která může být obvykle provádí prostřednictvím telefonního kontaktu s terapeutem (povaha zacházení dělá face-to - face kontaktu zbytečné ) . Pokud byste chtěli k léčbě obsedantně -kompulzivní poruchou ( OCD ) s ERP , existuje několik jednoduchých kroků, které by měly učit . Návod dovolená 1

Dopřejte své obsese a nutkání jeden po druhém . Snažit se překonat více než jednu posedlost /donucení kombinaci v době je obtížné a často kontraproduktivní .
2

Vystavit si na strachu . Pokud je to zanechává světlo , když odejdete z domu , a pak to udělat. Pokud je váš strach je šlápnutí na chodníku trhliny , pak na něj vstupovat . Udělejte vše pro to je, že se bojí dělat .
3

zastavit se od provedení kompulzivní aktivity, které za normálních okolností vám pomůže vypořádat se s úzkostí můžete zažít , aby nebyli vystaveni vašim obavám . To bude těžké udělat , protože celá vaše psychika bude říkat vám , aby se zapojily do vašeho bezpečného chování . Pokud budete potřebovat terapeuta , aby vás mluvit přes to , ujistěte se, že je na telefonu během několika prvních cyklů můžete to udělat . Můžete také muset mít přítele o ruku , aby vás z provádění své nutkání .
4

praxi to vyhýbání donucení na pevných základech . Poté, co jste se vyhnout nutkání jednou , nezabývají se to znovu , i když váš terapeut není na telefonu . Znovu zapojení se do něj bude prodloužit léčbu . Nakonec , vaše pocity úzkosti z neprovádí nutkání zmizet , i když to může trvat týdny nebo měsíce, než nastanou .
5

Příjezd s terapeutem a to buď osobně nebo telefonicky každém eliminovat donucení . Jděte , kde jste ve vašem pokroku , jaký nátlak byste chtěli pracovat na další a jak se cítíte o vašem pokroku .