Je železo potřebné, aby se zabránilo osteoporóze stáří?

Ne, železo není nutné, aby se zabránilo osteoporóze ve stáří. Osteoporóza je stav, který způsobuje, že kosti jsou slabé a křehké. Je to způsobeno ztrátou vápníku a jiných minerálů z kostí. Železo je minerál, který je důležitý pro produkci červených krvinek a další tělesné funkce, ale nehraje roli ve zdraví kostí. Vápník a vitamin D jsou dvě nejdůležitější živiny pro prevenci osteoporózy.