Jak zabalit koleno pro patellofemoral

patellofemoral syndrom je způsoben , kdyžčéšky nesleduje podél nohy řádně a tře stehenní kosti ( femuru ) . K dispozici je přírodní drážka ve stehenní kosti , žečéška ( patella ) se pohybuje dovnitř Pokudčéška dostane vytáhl z té drážky , začne třít proti stehenní kosti a vytvořit zánět a bolest pod čéškou . Balicí čéšky způsobem, který bude udržovat ho sledovat na stehenní kosti drážky je prokázáno, že snižuje tření a nabídnout krátkodobou úlevu od bolesti . Věci, které budete potřebovat klipart Latex -free úsek pásky
Super - rigidní , bavlněné síťoviny , vysoce lepicí páska
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Lehněte si na záda se vaše nohy rovně, ale ne zamčené . Pro dosažení nejlepších výsledků , musí někdo zabalit koleno .
2

Cut pás bez latexu strečové páskyšíře stehna a pásku přímo nad kolena .
Sims 3

Ustřihněte pruh na super- tuhé , vysoce lepící páskoutrochu kratší, než je úsek pásky . Umístěte jeden konec lepicí pásky na vnější straně čéšky .
4

Vytáhněte pásku směrem k vnitřní straně stehna tak, že způsobí, že čéšku zarovnat ve středu stehna . Tam by měl býtzáhyb nebo " kapsa " kůže všiml .