Jak mohu ulehčit levou paži &bolesti zad ?

Uvolnění levou paži a zad neníjednoduchá věc , protože existuje mnoho různých příčin . Levá paže a bolesti zad mohou být dočasné nebo dlouhodobé , a může zasahovat do vašeho každodenního života . Před léčby , navštivte lékaře , aby zjistit příčinu bolesti . To může být obtížné určit , aby lékaři se obvykle snaží různé postupy objevit lék . Dokud se najít odpověď , mohou léčit bolest , takže můžete opět fungovat . Věci, které budete potřebovat klipart desítky stroj
léky
Epsom sůl
Obklady
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Určení příčiny bolesti levého ramene . Podívejte se na kardiologa vyloučit možné problémy se srdcem . Uvědomte si, že bolest ramene může také vyplývat z disku zranění na krku , nebo z poranění páteře dráždí nervy . Poraďte ortoped nebo physiatrist , jak cvičil v léčbě bolesti . Získejte CAT skenování nebo MRI pomoci v případě potřeby analyzovat problém . Možná jste si vytáhl sval nebo způsobil zánět ramene tím, že sedí u stolu po dlouhou dobu .
2

Identifikovat bolest v zádech jako předpoklad pro léčbu . Uvědomte si, že některé bolesti zad může vyřešit sám během několika týdnů . Dozvědět se možné příčiny , jako je poranění disku nebo poranění páteře . Podívejte se na brnění nebo necitlivost tím, že tlačí na kůži , aby zjistil, jestli máte pocit, pocit . Dozvíte se, že tam jsou 23 disky, které degenerují , jak jste věku . Můžete mít spinální stenózy , je stav, který se projevuje tlakem na nervy . Viz ortoped nebo physiatrist , který bude pravděpodobně nařídit MRI nebo CAT scan zad .
3

Vezměme si vedení bolesti centrum pro ruce nebo bolesti zad , nebo obojí . Dodržujte veškeré pokyny týkající se léků , které by mohly být anti- pobuřující , svalové relaxers nebo bolest redukce , jako je kortizon . Přestat kouřit a zhubnout v případě potřeby . Vyhněte se stresu a opravit vaše držení těla . Zajistíme pro fyzikální terapii , kde jsou k dispozici masáže a hluboké tepelné ošetření . Naučte hodnotu výkonu . Získat injekce , pokud pokynů svého lékaře , to mohou zahrnovat kortizon epidurals do páteře nebo lidoderm do spouštěcích bodů svalu . Vyhněte se nošení těžkých balíků a držet předměty v blízkosti vašeho těla . Pokud pracujete na počítači , vstát a chodit kolem každých dvacet minut . Dávejte pozor, abyste spadnout .
4

zpět cvičení, jak navrhoval svého fyzioterapeuta . Lehněte si na záda a vyrovnejtemalé zad proti podlaze a naklánět nahoru . Podržte po dobu 10 sekund. Vytáhněte kolena k hrudníku a držte po dobu 60 sekund, zatímco vleže . Lehněte si na záda a otáčet kolena na jednu stranu . Podržte po dobu 60 sekund. Alternate na druhou stranu .
5

Používejte domácí opravné prostředky . Udělejte si horký obklad a dal ho na bolest v oblasti po dobu 20 minut a následně ledu po dobu 10 minut . Vezměte časté procházky . Pronájem desítky stroj od svého lékaře . Jedná se o malý přístroj s baterií a elektrodami , které se vážou na bolestivé místo a způsobují vibrace pro zmírnění bolesti . Nákup tře z obchodu s drogami , zejména s capsaisin , derivát feferonky . Pomocí těchto pravidelně podle potřeby .
6

Přejít na akupunkturu pro starověké čínské léčby jehly . Nakupte bylinných jako je kapsaicin , zázvor nebo kurkuma . Navštivte specialistu v behaviorální terapie nebo biofeedback se naučit ovládat svalové napětí . Udělejte si koupel s Epsom soli . Návštěva chiropraktika . Poraďte se s lékařem , pokud nic jiného funguje .