Jak zlepšit Crohnova křeče

Zánět od Crohnovy choroby může dojít k oblasti střeva se mohou zdeformovat nebo forma zjizvenou tkáň , která může mít vliv na trávicí procesy a vést k bolestivé břišní křeče , v závislosti na Mayo Clinic . Tato střevní křeče mohou také zvýšit průjem , ale změny v jídelníčku a životního stylu může zlepšit tyto příznaky . Správa symptom onemocnění Crohnova spoléhá na lékařské ošetření a preventivní opatření pro snížení četnosti recidiv a řízení příznak může také pomoci vyrovnat se se stresem žít s zánětlivé onemocnění střev . Věci, které budete potřebovat klipart Potraviny deník
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Diskutujte bolest a správu léků s lékařem . Steroidy, antibiotika , imunomodulátory a protizánětlivé léky mohou snížit příznaky Crohnovy choroby , a váš lékař vám poradí , zda je vhodné , abyste se nad -the -counter léky proti bolesti pro křeče z Crohnovy choroby .
2

Jezte menší jídla po celý den , spíše než několik velkých jídel , a zaznamenat ty jídla v denní krmné deníku identifikovat všechny potraviny, které přispívají k křeče nebo průjem . Problematické potraviny mohou obsahovat kofein , alkohol , mléčné výrobky , smažené nebo výkrm potraviny a syrové ovoce nebo zeleninu . Experimentujte s různými potravinami a odstranit ty , které zvyšují příznaky , nebo se poradit s dietologem pro další pomoc .
3

techniky zvládání stresu praxe , jako například hluboké dýchání , řízených představ a progresivní svalové relaxace . Zvládání stresu mohou zlepšit svou schopnost vyrovnat se s Crohnovou chorobou a relaxace může snížit výskyt příznaků vzplanutí . Poraďte se s licencovanou terapeut pro vedení s zvládání stresu , nebo zkusit alternativní terapie , jako je hypnóza .
4

Experiment s mírným cvičením , jako je 10-minutové chůze každý den , a vědomí, žádný vliv to má na vaše břišní křeče a celkové příznaky . Cvičení může zlepšit vaši fyzickou a emocionální pohodu , podle MyIBDCentral.com , i když mírné cvičení může přispět ke příznaků vzplanutí . Poraďte se se svým lékařem , a následovat její doporučení léčby , pokud jde o fyzickou aktivitu .