Jak se vyhnout tučných jídel po otrava jídlem

Právo strava je velmi důležité, když se zotavuje z následků otravy jídlem . Mastné potraviny mohou znovu zavést bakterie a viry do vašeho trávicího systému , kdy je nejzranitelnější , což může způsobit recidivu . Dodržováním přísnou dietu , měli byste být schopni se plně zotavit ze záchvatu otravy jídlem . Věci, které budete potřebovat
elektrolytů , zvýšená tekutiny
Zobrazit další instrukce
plně zotavit z otravy jídlem
1

Začněte zotavení z otravy jídlem by zůstat hydratované po celou dobu . Použití tekutin , které byly rozšířeny s elektrolyty , které jsou soli, které udržují rovnováhu tekutin v těle , by vám výhodu nad právě pitné vody . Existuje mnoho druhů těchto tekutin k dispozici , od sportovních nápojů elektrolyt rozšířené pitné vody .
2

Vyvarujte se tučných jídel po zažívá záchvat otravy jídlem zavedením BART stravy po dobu alespoň tří dnů po jste byl léčen . BART strava se skládá z banánů , jablečnou , rýže a toast , z nichž všechny jsou velmi mírné a snadno stravitelné . BART strava by měla umožnit váš zažívací trakt , aby plně uzdravit , takže budete moci vychutnat vaše oblíbené potraviny znovu .
3

Drž se dál od potravin, které mohou zhoršit váš trávicí systém během se snaží zotavit z otravy jídlem . Patří mezi ně všechny kořeněná jídla a mléčné výrobky , zejména ty, které jsou mastné a může znovu zavést bakterie do krevního oběhu . Kromě toho , měli byste se také vyhnout kofeinu a alkoholu , které mohou dehydratovat vás .
4

očekávat , že všechny ostatní typy mastných potravin mohou snadno narušit vaše zotavení , protože mohou mít vysoké hladiny bakterií . Patří mezi ně slané občerstvení , mastné maso - klobásy a uzeniny - sýry , jogurty a vysoce kalorické dezerty , jako je zmrzlina , pudink a pudink . Měli byste se také vyhnout se potraviny, které nebyly důkladně tepelně upravit .
5

Plán navazuje návštěvu u svého lékaře , pokud máte stále pocit, že zbytkové účinky otravy jídlem déle než jeden týden po léčbě . Tyto příznaky mohou zahrnovat břišní křeče , průjem , zvracení , nevolnost , závratě a horečku . Tyto účinky se často objevují , jsou-li předepsány antibiotika nejsou považována směřuje, nebo pokud jsou mastné potraviny znovu do stravy příliš brzy po otravě jídlem .