Jak zůstat hydratované po otrava jídlem

Vzhledem k tomu, dva z nejčastějších příznaků otravy jídlem jsou zvracení a průjem , voda má tendenci opustit tělo ve zrychleném tempu , přináší na akutní dehydratace . Tím, že kroky , aby zůstali hydratované poté, co jste smlouvu otravu jídlem , můžete zvýšit své šance na rychlé zotavení . Věci, které budete potřebovat
Fluid s elektrolyty
Intravenózní - kapaliny léčby
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pijte hodně tekutin , když jste se setkali průjem a zvracení jako výsledek otravy potravinami . Sazba, za kterou kapaliny nechte své tělo během zápasu s otravou jídlem může být velmi rychlý , a můžete zažít vzniku dehydratace za méně než jednu hodinu.
2

Seznamte se s příznaky dehydratace . Mezi ně patří závratě , bolesti hlavy , nedostatek energie , tmavá moč , sucho v ústech nebo v nose , nevolnost a neschopnost močit .
3

konzumovat tekutiny, které mají elektrolyty , které jsou soli, které pomáhají k udržení rovnováhy tekutin v těle , v zájmu urychlení hydratace poté, co jste smluvně otravu jídlem . Mnoho sportovní nápoje obsahují vysokou úroveň elektrolytů . Existuje také mnoho značek balené vody , které mají elektrolyty přidány .
4

vyhledejte lékařskou pomoc okamžitě, pokud pitné vody nebo jiné tekutiny není účinně zmírnit příznaky dehydratace . Váš lékař bude pravděpodobně třeba dodat tekutiny přímo do vašeho krevního řečiště intravenózní opatření .
5

Udržovat si zdravou stravu a pobyt hydratované poté, co jste byli řádně léčeni otravu jídlem . Jezte měkké potraviny, které jsou snadněji stravitelné ve dnech následujících po léčbě , jako je jablečný džus , banány a rýže . Pijte hodně tekutin , ale zajistit, že budete pít malé množství často , aby bylo možné regulovat množství , které se vstřebává do krevního řečiště .
6

Vyhněte se kořeněná jídla , mléčné výrobky , čerstvé ovoce , kofein a alkohol nařídit , aby zůstali hydratované po léčbě otravy jídlem . Všechny tyto látky mohou zhoršit dehydrataci a měly by být odstraněny ze svého jídelníčku , dokud jste úplně se zotavil . Obvykle , úplné zotavení se vyskytuje v asi jeden týden .