Jak si udržet vaše bradavky před odřením na dlouhé tratě

rozčiloval bradavky jsounepříjemné a bolestivé problém pro lidi, kteří běží na dlouhé vzdálenosti . Konstantní tření běžce košile nebo tepláky proti bradavky může způsobit odírání a dokonce i krvácení po protažení po dlouhou dobu , a proto je důležité , aby řešení problému před zahájením cvičení , aby se zabránilo bolesti a možná i zkrácený běh . Existuje několik řešení pro vytváření bezbolestný běh , které jsou levné a snadno spravovat . Pokyny dovolená 1

Obal bradavky v lékařské pásky . Malý kousek je vše, co potřebujete , a to nebude bolet , když ji odstranit později .
2

Použití bandáže nebo lepkavé podložky určeny pro léčbu bradavice a kuří oka .

3

Naneste mazivo na oblasti , jako jsou vazelína . Nicméně , možná budete muset znovu použít mazivo později v závodě , když to odezní .