Jak přestat červenat

červenání má mnoho příčin , a to může být těžké rozeznat , proč někdo červenat . Léky a zdravotní stav může i příčinou červenání stejně jako plachost a konzumace alkoholu . V průběhu doby , červenání se může státproblémem afobie o stavu může vyvinout . Naštěstí , tam jsou věci, které lze udělat pro zmírnění účinků červenat a pomoci člověku , aby si život naplno a již trpí přes trapné životní styl způsobený chronickou červenání . Věci, které budete potřebovat
doktorských
studenou vodou
léky
chirurg
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Prozkoumejte kořen problému . Jakmile budete vědět, proč jste se červenat , budete mít lepší pochopení toho, jak ji léčit . Například , plachý lidé červenat z rozpaků a nepohodlí v nových situacích . Ale červenání může být také způsobena konzumací alkoholu nebo pití alkoholu s některými léky . Léky jako Antabuse , Diabinese , Flagyl a cefalosporinová antibiotika (např. Keflex nebo Pulvules ) může způsobit zarudnutí obličeje , pokud jsou užívány s alkoholem . Červenání může dojít také v reakci na změny v těle , jako je reakce strachu . Podmínky, jako je nadměrné pocení může také způsobit červenat . Vědět, co způsobuje vaše červenání vám dává jeden krok blíže k léčení ho .
2

Nadechněte se zhluboka , když dochází k červenání . Hluboké dechová cvičení pomáhají uklidnit vás , pokud jste červenat , když máte pocit, zpanikařil . Hluboké dýchání zpomaluje srdeční frekvenci a krevní oběh do obličeje tak, že může pomoci snížit zarudnutí . Ve své knize " záchvat paniky sešit :Komentovaná Program pro Zastavit Panic trik , " Dr. David Carbonell vysvětluje techniku ​​zvanou " břišní dýchání " , kde můžete využít své břišní svaly namísto dýchat vašeho hrudníku . Vydechl a pak vdechovat nosem pomalu . Výdech se ústy opět na pomalou rychlostí . To pomáhá zmírnit pocity paniky a nepohodlí a může pomoci chronické pudry .
3

Pít studené vody nebo stříkající studenou vodu na obličej minimalizovat zčervenání a tepla v obličeji , zatímco červená. Vyhněte se teplé nápoje a alkohol, v případě, že se budete červenat . Červenající se může objevit po pití , protože alkohol způsobuje rozšíření krevních cév . Rozšíření cév způsobuje více krve spěchat do obličeje . Pokud máte fóbii o své červenání a bojí se to stane , může kognitivně behaviorální terapie vám pomůže . Musíte mít na pozitivním přístupem a je jedno, jestli jste červenat , nebo ne . Kognitivně behaviorální terapie vám pomůže zaujmout pozitivní postoj k vaší červenání a pomůže vám se to být tak rozpačitý .
4

Poraďte se se svým lékařem o léky, které mohou pomoci snížit a zmírnit rozpaky a problém červenat . Úzkost léky mohou pomoci přestat červenat o zklidnění osoby a naopak snižování frekvence červenat . Beta-blokátory mohou také pomoci zmírnit těžkou červenat . Fungují tak, že řídící některé příznaky úzkosti a bušení srdce . Klonidin jelék používaný k léčbě těžké a nekontrolovatelné červenání v obličeji . Funguje to tím, že mění způsob, jakým tělo spolupracuje s přirozeně se vyskytující chemické látky, jako je noradrenalin , který ovládá dilatace a konstrikce cév .
5

volit podstoupit chirurgický zákrok , pokud váš červenání je velmi těžké a ruší se váš život . Možná budete chtít konzultovat se svým lékařem o postupu známého jako endoskopická hrudní sympatektomie , nebo obchodování s emisemi . Během endoskopického hrudní sympatektomie , štíhlé operační nástroje vklouzl do hrudní dutiny přes podpaží . Pak nervy , které řídí průměr cév jsou částečně odstraněny . To má 90 procent vyléčení k červenání v obličeji .