Jaká jídla zhoršují zápach vašich prdů?

Některé potraviny mohou způsobit, že vaše plynatost bude mít nepříjemný zápach. To je způsobeno přítomností sloučenin obsahujících síru, které se uvolňují během trávení a poté procházejí jako plyn. Mezi potraviny, o kterých je známo, že způsobují páchnoucí prdy, patří:

- Fazole a čočka:Tyto luštěniny mají vysoký obsah vlákniny a obsahují druh cukru, který naše tělo nedokáže strávit. Tento cukr je fermentován bakteriemi v tlustém střevě, které produkuje plyn a charakteristický zápach fazolových prdů.

- Mléčné výrobky:Někteří lidé zjišťují, že mléčné výrobky, jako je mléko, sýr a jogurt, mohou způsobit horší zápach prdů. Je to proto, že laktóza, cukr nacházející se v mléce, může být pro některé lidi obtížně stravitelná.

- Cibule a česnek:Tato zelenina obsahuje sloučeniny obsahující síru, které mohou dát vašim prdům silný, štiplavý zápach.

- Brukvovitá zelenina:Brokolice, květák, zelí a růžičková kapusta jsou všechny brukvovité zeleniny, které obsahují sloučeniny obsahující síru. Tyto sloučeniny mohou způsobit, že vaše plynatost bude cítit jako shnilé zelí.

- Vejce:Vejce obsahují síru a cholin, které mohou přispívat k produkci páchnoucího plynu.

- Červené maso:Červené maso má vysoký obsah bílkovin a může být hůře stravitelné než jiné druhy potravin. To může vést ke zvýšené produkci plynu a nepříjemnějšímu zápachu.

Je důležité si uvědomit, že ne každý reaguje na tyto potraviny stejným způsobem. Někteří lidé mohou zjistit, že mohou jíst tato jídla, aniž by zaznamenali jakékoli změny v plynatosti, zatímco jiní mohou zjistit, že i malé množství těchto potravin může způsobit horší zápach prdů. Pokud máte obavy ze zápachu vašich prdů, možná se budete chtít těmto potravinám vyhnout nebo je omezit.