Jak můžete předejít vyrážce na vnitřní straně stehen po koupání v oceánu?

Abyste předešli vyrážce na vnitřní straně stehen po koupání v oceánu, zvažte následující tipy :

#### 1. Po plavání opláchněte:

Ihned po vynoření z oceánu se osprchujte nebo důkladně opláchněte tělo sladkou vodou, abyste odstranili veškerou sůl, písek nebo jiné dráždivé látky.

#### 2. Vyhněte se upnutým plavkám:

Vyberte si plavky volného střihu, které umožňují vaší pokožce dýchat a snižují tření o vnitřní stranu stehen.

#### 3. Používejte chránič proti vyrážce:

Zvažte nošení chrániče proti vyrážce nebo neoprenu, který vám zakryje vnitřní stranu stehen, aby vytvořil bariéru mezi vaší pokožkou a oceánskou vodou.

#### 4. Aplikujte produkty Anti-Chafing:

Před plaváním naneste na vnitřní stranu stehen přípravek proti oděru nebo lubrikant, abyste snížili tření a podráždění.

#### 5. Vyhněte se nadměrnému vystavení slunci:

Spáleniny od slunce mohou zhoršit vyrážku, proto chraňte svou pokožku opalovacím krémem a vyhýbejte se nadměrnému slunění.

#### 6. Pravidelně zvlhčujte:

Udržujte svou pokožku hydratovanou tím, že po plavání nanesete na vnitřní stranu stehen jemný hydratační krém.

#### 7. Vyhněte se poškrábání:

Pokud se objeví vyrážka, odolejte nutkání se poškrábat, protože to může zhoršit podráždění.

#### 8. Poraďte se s dermatologem:

Pokud se vyrážka stane závažnou nebo se během několika dní nezlepší, zvažte konzultaci s dermatologem pro další zhodnocení a léčbu.