Jak Nadechněte Steam

Jednotlivci , kteří trpí řadou podmínek, jako je například nachlazení , zánětu hrtanu a zánětu vedlejších nosních dutin může těžit ze silné léčivé vlastnosti páry . Parní snižuje objem dopravy po otevření nosní cesty a ředění ucpané sliznice . Dýchací páry dvakrát až čtyřikrát denně , spolu s jinými typy léčby domácí péče , jako je pití tekutin a odpočinku , pomáhá zmírnit příznaky a zlepšit svou úroveň pohodlí , hlásí University of Maryland Medical School . Věci, které budete potřebovat
velkém hrnci nebo rychlovarná konvice
1/2 galon vody
čistý ručník
Plastová vanička
Zobrazit další instrukce
1

vaří alespoň 1/2 litry vody ve velkém kovovém cylindru . Použití značné množství vody pomáhá páru poslední na dlouhou dobu .
2

nalijte vodu do velké plastové misky nebo nádoby a čekat navaření zastavit . Naklonil se přes horké kovové hrnce nebo ten, který je stále vroucí může způsobit pálení .
3

sedět u stolu a opřít přímo přes plastové misky s horkou vodou . Udržujte svůj obličej alespoň 6 palců od horké vody , aby se zabránilo popálení kůže .
4

Rouška čistý ručník přes hlavu tak , že se vztahuje na váš obličej a misku s horkou vodou . Ručník se zaměřuje na páru přímo pod vaší tváři a zabraňuje vody z chlazení příliš rychle .
5

Flare nos a otevřete ústa lehce , jak si inhalovat páry . Zůstaňte v této poloze a pokračovat vdechování po dobu nejméně 10 minut čtyřikrátdenně pro maximální výsledky .