Přírodní látky , které pomáhají neklidných nohou Syndrone
Kalifornie mák je připravena s Corydalis vzorce a snižuje svalové křeče a zmírňuje bolesti spojené . To také vyvolává spánek .
Kava
Kava bylina je dodáván ve formě tablet , a to pomáhá při relaxaci kosterního svalstva . Pracuje pro RLS podle sedativum na centrální nervový systém .
Mučenka
Mučenka lze nalézt v sáčku čaje podobě a je doporučeno , aby se jeden šálek pár hodin před spaním vyvolat ospalost a svalovou relaxaci .
Rooibos
Rooibos je takéčaj, který vyvolává spánek a snižuje svalové křeče běžné v RLS . To také pomáhá ke snížení celkové bolesti a zánětu .
Schisandra
Schisandra se prodává ve formě tinktury a doporučuje se , aby se jedna čajová lžička na jednu čtvrtinu šálku vody tři Dobaden .
Ginkgo biloba
extrakt z ginkgo biloba , 60 mg až třikrát denně , je určen pro RLS . Pár dalších užitečných bylin jsou řeznictví koště a jírovce která mají být přijata podle pokynů na etiketách .
Dieta a výživa
Dieta a výživa je také vidět , že zásadní přírodní lék na syndrom neklidných nohou . Kofein se nedoporučuje v jídle a pití , protože i když to dočasně zmírnit nepohodlí spojené s RLS , příznaky rebound , když je přerušeno . RLS je také spojován s hypoglykémií , což je nízká hladina cukru v krvi nebo nízký krevní glukózy , kde hladina cukru v krvi klesne pod normální . Je běžné, že se vyskytují nízké hladiny cukru v krvi po konzumaci velkého množství cukru . Proto je dobré jíst bez cukru , vysokým obsahem bílkovin jídlo v noci , protože to může výrazně snížit epizody RLS a spojené křeče v noci . Také se doporučuje , aby zahrnovala škrob s co cukr se jí tak, aby byly zachovány odpovídající hladiny cukru v krvi v průběhu noci .