O RLS vzdělávání

Syndrom neklidných nohou ( RLS ) jenervózní porucha, která způsobuje nepříjemné pocity v nohou . Příznaky a závažnost RLS může lišit mezi dospělými . Zatímcoprimární léčbě RLS je lék , školení režimy existují na pomoc těm, s mírnou až středně závažné příznaky . Dieta

Ti diagnostikován s RLS jsou vyzývány, aby vypracovaly lepší stravovací návyky . To zahrnuje vyhnout se kofeinu a alkoholu . Výživové doplňky mohou být rovněž doporučuje u pacientů s základními nedostatky .
Cvičení

Klinické studie podporující používání cvičební režim řídit příznaky zahrnují aerobní cvičení , denní strečink a nižší tělo školení odpor, který zlepšuje nižší tělesnou svalovou sílu . Zakopávání , předkopávání , dřepy , výpady a výpony vše může být souzen .

Úvahy

pacienti RLS by se měli poradit s lékařem před zahájenímzejména školení režim . Například , navštěvovat kurzy jógy jerostoucí praxe mezi RLS trpí , alevliv jógy na RLS je stále nejasná ( od roku 2010 ) .