Potraviny je nutno se vyvarovat S RA

Diagnóza revmatoidní artritidy otevírá svět otázek . Můžete se divit, jak léky , fyzikální terapie a strava se chystáte radikálně změnit svůj život a změnit své drahocenné každodenní návyky . Zánět kloubů , ztráta spánku a chronické každodenní bolesti jsou příznaky , že zatímco pod těžkým lékařský výzkum a kontrolu , se stále nevztahuje zázračný lék . To vás nechá s úkolem setkání lék poloviny . Chcete-li to , budete muset zjistit, jestli je něco na vašem talíři co je ještě horší . Mléčné
Even mírný nesnášenlivostí laktózy může oslabit váš imunitní systém .

Vzhledem k tomu, RA jeonemocnění postihující imunitní systém , měli byste omezit na ty potraviny, které jsou také dává obranyschopnost vašeho těla je každodenní cvičení . Protože většina potravinové intolerance je mírné v nejlepším , lidé často dostat pryč s jíst některé z věcí, které vzrušují jejich těla . Mléčné alergie ( intolerance laktózy ), jsou běžné , atělo si umí poradit s těmito reakcemi , když jsou mírné . Ale kdyžimunitní systém je již útočí na tělo , neměli byste být přilil olej do ohně . Jednoduché testy mohou zjistit, zda jste laktózu .

Nightshades
nightshades , jako lilku a rajčat , může zvýšit příznaky RA .

Nightshade rostliny - zelenina , jako je lilku , rajčat a papriky - jsou také mírné dráždivé na trávicí systém . Ty jdou ruku v ruce s mlékárnou v tom, že pokud si vykazují alergické reakce na nightshades , nejste pomáhá váš imunitní systém, když to potřebuje nejvíce . Vedení potraviny deník nebo prostě vysekávání jednotlivých nightshades vám pomůže určit, které z nich jsou příčinou vám další bolest .

Těžké Cukr a oleje

Zánětlivé potraviny obsahuje enzymy, které způsobují zánět v těle . Bohužel ,hlavní symptom RA jezánět kloubů . Zkombinujte tyto dva , a budete mít těžké době boj s dopady nemoci . Zánětlivé potraviny jsou těžké na cukry , oleje a tuky . Cut těchto potravin se , nebo alespoň snížit jejich příjem , aby se minimalizoval účinek zánětu . I když to vypadá, že zánětlivé potraviny jsou všechny ty chutné , řezání zpět na těchto potravin je doporučeno pro každého , takže RA trpící měli věnovat zvláštní péči , aby se jim vyhnout .
Red Meat
jíst lososa a další tučné ryby na nižší zánětu .

červené maso s vysokým obsahem tuků a bílkovin , které způsobují další zánět v těle , případně přehání účinky RA . Chcete-li získat tukytělo potřebuje , aniž by došlo zánět , zkuste jíst více ryb . University of Maryland Medical center naznačuje, že " jsou omega - 3 mastné kyseliny obsažené v rybím tuku může mít protizánětlivé vlastnosti užitečné pro RA společné úlevu od bolesti . " Organizace navrhuje jíst lososa , sledě a jiné " mastné " druhy ryb .
Alkohol
Alkohol může zvýšit zánět v těle .

Alkohol jezánětlivé nápoj, který by měl být moderované opatrně , zvláště pokud užíváte léky proti bolestem nebo jiný předpis léčbu revmatoidní artritidy . Studie Harvard odboru epidemiologie ukazují, žekonzumace alkoholu v moderování bude mít za následek menší zánět v těle , což je výsledek, který může zmírnit i RA a dalších nemocí uskutečňované zánětlivých markerů .