Co bylo prokázáno, že zmírňuje některé příznaky revmatoidní artritidy?

1. Cvičení: Pravidelné cvičení přizpůsobené individuálnímu stavu prokazatelně zlepšuje pohyblivost kloubů, snižuje bolest a ztuhlost a zvyšuje svalovou sílu.

2. Fyzikální terapie: Fyzioterapeuti mohou učit cvičení pro zlepšení flexibility a rozsahu pohybu v postižených kloubech a také navrhnout programy na míru, které pomohou posílit svaly kolem kloubů.

3. Ergoterapie: Pracovní terapeuti mohou posoudit, jak jsou denní aktivity ovlivněny symptomy, a navrhnout způsoby, jak upravit úkoly, aby se zachovala funkce kloubů.

4. Pomocná zařízení: Použití zařízení, jako jsou hole, berle nebo ortézy, může poskytnout podporu a snížit zátěž postižených kloubů, což usnadňuje každodenní úkoly.

5. Terapie teplem/chladem: Aplikace teplých nebo studených zábalů může pomoci zmírnit bolest a ztuhlost postižených kloubů.

6. Masáž: Masáž svalů kolem postižených kloubů může pomoci snížit bolest a zlepšit flexibilitu.

7. Akupunktura: Některé studie naznačují, že akupunktura může pomoci zmírnit bolest a ztuhlost u lidí s revmatoidní artritidou.

8. Zvládání stresu: Techniky jako meditace, relaxační techniky a programy zvládání stresu mohou pomoci snížit dopad stresu na příznaky.

Je důležité si uvědomit, že konkrétní kombinace těchto intervencí se může lišit v závislosti na individuálních potřebách a vždy je nejlepší poradit se se zdravotnickým pracovníkem, abyste určili nejvhodnější přístup.