Co je správné držení těla
? Správné držení těla dochází, když tělo má tři přirozené křivky v oblasti krku , horní a spodní části zad , a tam je žádná bolest . Každá osoba může mít jinou strukturu páteře , ale pokudčlověk zažije bolest , která naznačuje, špatné držení těla nebo strukturální problém, který musí být řešena . Identifikace
Správné držení těla je, když jelebka rovnoměrně naskládaných nad středovou osu ramen . Kdyby někdo postavil vedle zdi a imaginární olovnice být čerpána , že linka by ukázat hlavou přímo na horní části páteře , ramen přes hrudník , hrudník přes boky , boky nad kolena , a kolena nad kotníky .
Funkce
Správné držení těla nastane , když tam je žádná bolest nebo nepříjemný pocit v páteři , jako je krk nebo bolesti zad od slouching nebo jiných zlozvyků . Správné držení těla umožňujehlava musí být podporována pohodlně na zádech . Tři páteřní křivky , krční ( krk ) , horní -střední hrudní a bederní ( bederní ) jsou trvalé . Tyto křivky působí jako tlumiče nárazů .
Typy
Přesněji řečeno , správné držení těla znamená vysoký hřbet s třemi páteře křivky neporušený . Příklady špatné držení těla patří stařecký hrb , zřejmý hrbáče . Kyfóza je jiný termín pro to . Swapback nebo lordóza jevelmi přehnané , klenutý dolní části zad . Každá z těchto podmínek, může být bolestivé .
Funkce
Správné držení těla umožňujemíšní tekutina cestovat nahoru a dolů páteře rovnoměrně a motorové impulsy pro pohyb jsou snadno přenášeny do svalů . Pokudpáteř je zdravý , není komprese v vertrabrae , který vytváří bolest . Správné držení těla zajišťuje , že plíce mohou plně roztahují a smršťují a vnitřní orgány jsou v normální poloze , není přeplněné , nebo asymetrické .
Mylné
Existujemylná představa, že ramrod rovný postoj je správný . Opak je pravdou :plochý , rovný hřbet vytváří napětí a bolest v krku , čelisti , horní a spodní části zad . Jedním z příkladů jevojenský postoj . Avšak i tito lidé nepracují ve vojenském postoji , chrání přirozené křivky v páteři . Zdravá páteř má křivky , má příponu ( výška) a umožňuje volnost pohybu bez bolesti .
