Přírodní Opalovací Metody pro kulturisty
Kulturisté přejípěkné opálení pro hospodářskou soutěž. Touha po tom bronzový vzhled vede některé investovat do produktů a služeb , které poskytujíslunce bez opálení , jako sprej nebo vymazání na opalování kapalin , nebo solária služby . Tyto rychlé opravy jsoudrahé zvykem ve srovnání s prakticky zdarma přirozené opálení . Péče o pleť a opalovací krémy , spolu s ochranu proti slunečnímu záření , stojí mnohem méně , než jakoukoli slunce bez opálení . Vybudovatpřirozené a zdravé opálení s omezenou slunci . Začněte pomalu
Začněte na slunci v pozdním odpoledni , pokud začátek opalovat se . Lehčí popáleniny snadněji než tmavší barvou pleti . Omezte pobyt na slunci na 20 minut denně po dobu prvního týdne . Vždy používejte opalovací krém s SPF alespoň 15. na obličeji a na uších při opalování . Kůže na těchto místech je tenká ve srovnání se snadněji zbytku těla a popáleniny .
Přejít na Sunny míst
Získáníopálení není jen o lhaní v slunce , užívat si . Pokudhluboký bronz opálení je vaše touha , časté slunečné místa, kde je omezen oblečení běžně nosí , jako pláže a bazény . Plavání nebo opalování na jednom z těchto míst poskytuje více než dostatek slunečního záření na vybudování tmavé opálení . Pokud opalování na slunci , nezapomeňte otočit každých 10 minut . Opalovací oleje mohou být použity pro další samoopalovací v případě potřeby .
Najít důvody jít ven
ztmavit vaši pokožku , aniž by ležet na slunci , nebo zapojit se do rekreaci přijmout aktivní venkovní styl života . Vyměňte si košili na opalování oleje nebo opalovací krém , když děláte práci yardu , zahradničení nebo mytí auta . Pokudtan je stále jenlehký základ , pomocíSPF 15 opalovací krém , aby se zabránilo spálení při budování vašeho tmavší základnu . Běh bez košile na opalovat při cvičení . Časté , ale omezené na slunci pomáhá postupně rozvíjet opálení . Nezapomeňte, že " kousek po kousku " jenejlepší způsob, jak vybudovatpevné opálení .
Používejte Tan -Through oblečení
V uplynulých letech , oblečení a plavky výrobci vyvinuli oblečení a plavky , které jsou pletené takovým způsobem, aby 50 procent slunečních paprsků projít na kůži . Toto ještě vytváří opalovat linky , nýbržnaopak je 50 procent normálu. Chcete-li odstranit opalovat linky , když na sobě tan - přes oděv , platí SPF 6 až 10 opalovací krém na exponované kůži . Nošení tan - přes košili , když jde ven poskytuje extra slunci , udržet si tmavý , i když na sobě košili .
