Jaké potraviny Příčina vrásek ?

Pravidelně konzumovat potraviny vyrobené z některých produktů může nakonec vést k obličejových vrásek , stejně jako vrásky na jiných částech těla . Složení a živiny, které způsobují zánět a poškození buněk, mohou zhoršit kolagen a elastin , dva nejdůležitější prvky pro prevenci nebo snížení vrásek . Jíst zdravou stravu , a omezuje škodlivé potraviny , může vést k mladistvé pleti a celkové zlepšení zdraví . Vysoký obsah cukru

Lidé, kteří pravidelně obsahují potraviny s vysokým obsahem cukru v jejich stravě jsou v ohrožení pro kůži, která je nudnější a více vrásčitá , než ti, kteří omezují ty druhy potravin , podle MSNBC . com . K tomu dochází v důsledku glykace , proces těla , který zahrnuje kombinaci cukru cestování v krvi a některé bílkoviny . Tato kombinace vytváří molekulu, která poškozuje kolagen a elastin , dvě vlákna v prvé řadě odpovědné za udržování pokožku pevnou a pružnou . Poté, co se vlákna jsou poškozeny , se stávají suché a křehké , což vede k tvorbě vrásek a ochablé kůže . Glykace může také přeměnit kolagen , který je odolnější proti vráskám , typ III , na kolagenu typu I , který je náchylnější k poškození . Chcete-li zabránit vrásky z potravin s vysokým obsahem cukru ,člověk by měl omezit cukr ne více než 10 procent ze svých denních kalorií .
Zpracovaných potravin

zpracované potraviny , jako je například balené výrobky v obchodě s potravinami , jsou obvykle odstraněny živin , jako jsou antioxidanty , v závislosti na čtenáře . Antioxidanty chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály , molekuly vznikají , kdyžtělo zpracovává jídlo , které mohou poškodit kolagenu a způsobují vrásky . Omezení zpracovaných potravin ve prospěch čerstvých , antioxidant - bohaté potraviny , jako je ovoce a zelenina , může proti poškození volnými radikály .
Alkohol

Nadměrná konzumace alkoholu může způsobit vrásky tím, že vytvoří zánět kůže . Kdyžjátra metabolizuje alkohol , vytváří toxické chemikálie aldehydy a ketony , které poškozují buňky a roznítit kůži . Konzistentní zánět na buněčné úrovni , může způsobit vrásky , podle MedicineNet . Člověk by měl také přestat pít alkohol nejméně tři hodiny před spaním . Alkohol zvyšuje možnost úniku kapilární , které způsobujíkožní prohýbat a nadýmání , označuje University of Maryland Medical Center . Vleže příliš brzy po pití vyvolává i vyšší riziko těchto úniků .