Jak léčit spáleniny od slunce

Zde je návod, jak léčit spáleniny od slunce

Spáleniny od slunce mohou být nepříjemné, bolestivé a ve vážných případech i nebezpečné. Většina spálenin od slunce je lehkých a lze je ošetřit doma pomocí jednoduchých opatření.

Okamžitá péče

- *Držte se mimo slunce. * Další pobyt na slunci může zhoršit vaše spáleniny a prodloužit hojení.

- *Ochlaďte svou pokožku. * Dejte si chladnou koupel nebo sprchu nebo si na pokožku přikládejte chladivé obklady.

- *Zvlhčujte pokožku. * Aloe vera gel, neparfemované mléko nebo vazelína mohou pomoci zklidnit a hydratovat pokožku.

- *Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti * jako je ibuprofen nebo acetaminofen, které pomáhají zmírnit bolest nebo nepohodlí.

Po úvodním vypálení

Pokračujte v péči o své spáleniny po dobu několika příštích dní, abyste je pomohli vyléčit a předešli komplikacím.

- Udržujte pokožku hydratovanou. Znovu aplikujte hydratační krém po celý den, abyste udrželi pokožku hydratovanou a zabránili loupání.

- *Neškrábejte a neškrábejte si kůži. Sbírání nebo škrábání kůže ji může dále poškodit a zvýšit riziko infekce.

- *Chraňte svou pokožku před sluncem. Používejte opalovací krém s ochranným slunečním faktorem (SPF) 30 nebo vyšším a při pobytu venku noste dlouhé rukávy a kalhoty.

- *Pokud je vaše spálení sluncem vážné, vyhledejte lékaře. Puchýře, horečka nebo příznaky infekce jsou důvodem k vyhledání lékařské pomoci.

- Další tipy

- *Pijte hodně tekutin * abyste zůstali hydratovaní.

- *Jezte zdravě * který je bohatý na vitamín C a antioxidanty, které pomáhají léčit vaši pokožku.

- *Hodně odpočívejte *. Vaše tělo potřebuje čas na uzdravení.

- *Vyhněte se alkoholu a kofeinu * který může dehydratovat vaši pokožku.

Prevence spálení sluncem

Nejlepší způsob, jak léčit spáleniny od slunce, je v první řadě zabránit tomu, aby k nim došlo.

- *Omezte čas strávený na slunci *, zejména ve špičce od 10 do 16 hodin.

- *Používejte opalovací krém * s ochranným slunečním faktorem (SPF) 30 nebo vyšším. Opalovací krém opakujte každé dvě hodiny a častěji, pokud plavete nebo se potíte.

- *Používejte ochranný oděv * jako jsou dlouhé rukávy, kalhoty a klobouk, když jste venku.

- *Vyhledat stín * když můžete, zvláště pokud máte světlou pleť nebo jste citliví na slunce.