Jak se přirozeně zbavit akné a jizev?
Zbavit se akné a jizev přirozeně vyžaduje trpělivost a důslednost. Zde jsou některé přírodní prostředky a změny životního stylu, které mohou pomoci:
1. Dieta:
- Jezte zdravou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky.
- Vyhněte se zpracovaným potravinám, slazeným nápojům a nadměrnému množství mléčných výrobků.
- Některé potraviny jako tučné ryby (bohaté na omega-3), zelený čaj a probiotika mohou prospívat zdraví pokožky.
2. Lokální léčba:
- Aloe vera: Naneste čerstvý gel z aloe vera na postižená místa.
- Zlato: Použijte surový med jako bodové ošetření pupínků.
- Tea tree oil: Nařeďte tea tree olej s nosným olejem a aplikujte na akné.
- Vilín: Použijte vilín jako tonikum k čištění pleti.
3. Domácí pleťové masky:
- Ovesné vločky a jogurt: Smíchejte mleté ovesné vločky s bílým jogurtem a medem. Naneste na obličej a nechte 15 minut působit.
- Zelený čaj a jíl: Uvařte zelený čaj, smíchejte s jílovým práškem a naneste na obličej. Nechte působit 10-15 minut.
4. Steam:
- Pravidelně si dávejte horkou sprchu nebo napařujte obličej. To může pomoci otevřít póry a odstranit nečistoty.
5. Exfoliace:
- Použijte jemný peeling nebo konjac houbu k peelingu pokožky 1-2krát týdně.
- Vyhněte se drsným peelingům, protože mohou podráždit vaši pokožku.
6. Zvlhčení:
- Udržujte svou pokožku hydratovanou nekomedogenním zvlhčovačem.
7. Nedotýkejte se svého obličeje:
- Dotyk na obličej může přenést bakterie a způsobit další akné.
8. Snížení stresu:
- Stres může akné zhoršit. Vyzkoušejte techniky snižování stresu, jako je meditace, jóga nebo cvičení.
9. Adekvátní spánek:
- Dostatek spánku je důležitý pro celkové zdraví a může pozitivně ovlivnit zdraví pokožky.
10. Ochrana před sluncem:
- Používejte opalovací krém s minimálním SPF 30, abyste chránili pokožku před škodlivými UV paprsky.
11. Vyhýbejte se agresivním chemikáliím:
- Vyberte si produkty péče o pleť, které neobsahují agresivní chemikálie, vůně a sulfáty.
12. Poraďte se s dermatologem:
- Pokud je vaše akné závažné nebo se nezlepší přírodními prostředky, zvažte konzultaci s dermatologem, který vám poskytne individuální léčebný plán.
Pamatujte, že výsledky se mohou lišit od osoby k osobě. Pokud zaznamenáte jakékoli podráždění pokožky nebo zhoršení akné, přestaňte přípravek používat a poraďte se s lékařem.
