Jak jste si vyčistili pleť?
Moje rutina péče o pleť:1. Ráno:
- Čistěte jemným čisticím prostředkem (používám Cetaphil Gentle Skin Cleanser ).
- Naneste tonikum (používám Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant ), aby mi pomohl vyčistit póry a snížit zarudnutí.
- Hydratujte pomocí lehkého hydratačního krému bez obsahu oleje (používám Cerave Facial Moisturizing Lotion ), aby byla moje pleť hydratovaná, aniž by se mi ucpaly póry.
- Aplikujte opalovací krém (používám Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen SPF 50 ), abych chránil svou pokožku před škodlivými UV paprsky slunce.
2. Večer:
- Dvojité čištění pro odstranění make-upu a nečistot. Používám čisticí prostředek na olejové bázi (používám DHC Deep Cleansing Oil ) k odstranění make-upu a opalovacího krému a následně čisticím prostředkem na vodní bázi (používám Cetaphil Gentle Skin Cleanser ), abyste odstranili veškeré zbývající nečistoty.
- Jednou nebo dvakrát týdně provádějte peeling jemným peelingem (používám St. Ives Apricot Scrub ) k odstranění odumřelých kožních buněk a podpoře buněčného obratu.
- Aplikujte sérum (používám Paula's Choice Niacinamide 20% Treatment ), které mi pomohou rozjasnit pleť, snížit záněty a zlepšit texturu pleti.
- Hydratujte bohatším a výživnějším hydratačním krémem (používám CeraVe Moisturizing Cream ), aby byla moje pleť přes noc hydratovaná.
Další tipy, které mi pomohly vyčistit pleť:
* Pijte hodně vody: Pití velkého množství vody pomáhá vyplavovat toxiny z těla a udržovat pokožku hydratovanou.
* Jezte zdravě: Konzumace zdravé stravy, která je bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky, může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu, což může mít také pozitivní dopad na vaši pokožku.
* Dostatečně spěte: Dostatek spánku pomáhá vašemu tělu k opravě a regeneraci, což je důležité pro zdravou pokožku.
* Zvládejte stres: Stres může vyvolat záchvaty, takže je důležité najít způsoby, jak zvládat a zmírňovat stres. Některé účinné způsoby, jak zvládat stres, zahrnují cvičení, jógu a meditaci.
Je důležité si uvědomit, že pleť každého člověka je jiná a může reagovat na různé produkty a postupy. Pokud máte nějaké obavy o svou pokožku, je vždy nejlepší poradit se s dermatologem.
