Jak léčíte mírný ekzém?
1. Vyhněte se spouštěcím faktorům:
- Identifikujte a vyhněte se spouštěčům, které mohou zhoršit váš ekzém, jako jsou některé potraviny, alergeny, agresivní chemikálie nebo faktory prostředí, jako jsou extrémní teploty nebo nízká vlhkost.
2. Pravidelně zvlhčujte:
- Používejte neparfemované, nedráždivé zvlhčovače, abyste udrželi pokožku hydratovanou. Aplikujte jej často během dne, zejména po koupání nebo mytí rukou.
3. Cool Compresses:
- Ke zklidnění svědící nebo podrážděné pokožky používejte chladivé vlhké obklady.
4. Ovesná koupel:
- Udělejte si vlažné koupele s koloidními ovesnými vločkami ke zmírnění svědění a zánětu.
5. Jemné čištění:
- Při mytí pokožky používejte jemné čisticí prostředky bez parfemace. Vyhněte se používání drsných mýdel nebo horké vody.
6. Volně prodejná místní léčba:
- Hydrokortizonové krémy (1%) mohou pomoci snížit zánět a svědění. Postupujte podle pokynů na štítku produktu.
7. Léky na alergii (pokud jsou použitelné):
- Pokud alergie nebo astma přispívají k vašemu ekzému, poraďte se se svým lékařem o antihistaminikách nebo jiných lécích na alergii.
8. Vyhněte se poškrábání:
- Škrábání může zhoršit ekzém. Udržujte nehty ostříhané nakrátko, abyste zabránili poškrábání a dalšímu poškození kůže.
9. Noste měkké tkaniny:
- Vyberte si volné, měkké, bavlněné oblečení, abyste zabránili podráždění pokožky.
10. Zvládejte stres:
- Stres může zhoršit ekzém. Cvičte relaxační techniky, jako je meditace, hluboké dýchání nebo cvičení.
11. Pozor na infekci:
- Pokud zaznamenáte známky infekce, jako je zvýšené zarudnutí, otok nebo tekoucí výtok, okamžitě vyhledejte lékaře.
12. Probiotika :
- Některé výzkumy naznačují, že probiotika mohou prospívat ekzému. Zvažte užívání probiotických doplňků nebo začlenění potravin bohatých na probiotika do vaší stravy.
Vyhledejte lékařskou pomoc :
- Zatímco mírný ekzém lze často zvládnout doma, pokud váš stav přetrvává, zhoršuje se nebo se nakazí, poraďte se s dermatologem nebo se svým poskytovatelem zdravotní péče o další zhodnocení a potenciálně silnější možnosti léčby.
