Jak lze postpolio syndromu předejít?
- Nechte se očkovat proti dětské obrně :Očkování proti obrně může zabránit počáteční infekci a může také snížit riziko rozvoje post-polio syndromu.
- Vyhýbejte se namáhavým činnostem . Lidé, kteří prodělali obrnu, by se měli vyhýbat činnostem, které nadměrně zatěžují jejich svaly a klouby, protože tyto činnosti mohou vyvolat příznaky po obrně.
- Pravidelně cvičte . Pravidelné cvičení může pomoci posílit svaly a zlepšit celkové zdraví, což může snížit riziko vzniku post-polio syndromu.
- Udržujte si zdravou váhu . Nadváha nebo obezita může dodatečně zatěžovat svaly a klouby, což může zvýšit riziko rozvoje post-polio syndromu.
- Dostatečně odpočívejte . Lidé, kteří prodělali obrnu, potřebují dostatek odpočinku, aby se vyhnuli nadměrnému namáhání a spouštění příznaků po obrně.
- Zvládejte stres . Stres může zhoršit příznaky po obrně, proto je důležité najít způsoby, jak stres zvládat, například pomocí relaxačních technik, meditace nebo cvičení.
